Женские эмоции и гипоталамический синдром

Здравствуйте, друзья, уважаемые читатели блога ElenaVolzhenina.com.
Гипоталамический синдром, о котором я хочу вам рассказать — это процесс нарушения равновесия. Равновесия как в организме, так и в характере, и в самой жизни человека.

Я часто вижу следующую картину: в жизни женщины происходит какое-то некомфортное событие. Она сразу же перестаёт владеть собой и ситуацией, не может ничего сделать со своими эмоциями, которые захлёстывают её с головой.

В этот момент женщина может сказать много лишнего любимому мужу, обидеть ребёнка, поссориться с подругой. Потом её будет мучать чувство вины и неудовлетворённости, но дело уже сделано.

В момент стресса, даже самого маленького, если мы проваливаемся в переживания, то буквально отдаём все «права» на свою жизнь уже отработанным механизмам, которые работают автоматически.

Эти автоматизмы очень устойчивы и не стоит их недооценивать. Речь не только о привычках психики, но и автоматизмах тела, внутреннем равновесии организма (гомеостазе), благодаря которому мы не разваливаемся на части.

Всеми автоматическими процессами управляет гипоталамус

Гипоталамус — совершенно удивительная железа, находящаяся глубоко в затылочных долях мозга. Она обеспечивает нам стабильность всех функций тела и психики.

Гипоталамус — это нейро-эндокринный регулятор, он является перекрёстком всех путей — из организма в психику и наоборот. По сути, он обеспечивает нам выживание, и это его главная задача.

Основная функция гипоталамуса (а если точнее — гипоталамо-гипофизарной системы) — это обеспечение постоянства внутренней среды, психики и жизни человека.

Но даже у гипоталамуса есть предел устойчивости. Если его всё время подтачивать переживаниями и стрессами, то организм и жизнь человека начинают разрушаться.

Гипоталамический синдром — нарушение функции гипоталамуса

Всё, что нестабильно, испытывает на прочность гипоталамо-гипофизарную регуляцию организма. Но вся жизнь человека — это сплошная нестабильность. И у каждого есть свой предел устойчивости.

Когда мы добавляем к этому ещё и свою эмоциональную нестабильность, стрессы и переживания, ситуация может выйти из-под контроля.

Гипоталамический синдром очень сложен для диагностики

Как медицинский диагноз, гипоталамический синдром поставить очень сложно. Он может выглядеть (во всяком случае поначалу) как любое другое заболевание.

Но когда я вижу неустойчивую, бесконечно переживающую женщину, чаще всего этот диагноз виден невооружённым глазом, написан на лбу большими буквами.

Женщина может переживать по поводу бесплодия или нарушений цикла, или о поликистозе яичников или исчезновении овуляций. Но это и является признаками гипоталамического синдрома, который она сама и потенцирует своими переживаниями.

Если нарушения идут глубже, то появляются другие, как будто не связанные друг с другом симптомы. Может немотивированно и непонятно повышаться температура тела, может нарушиться сон, будут нарушения в работе кишечника или признаки гипотиреоза. «Шатается» вся система, и где тонко — там рвётся в первую очередь.

Переживания, стрессы сбивают с ритма работу гипоталамуса, и он будет неправильно руководить телом. В организме начинают сбиваться все ритмы, все функции органов.

При постоянном повторении такой стиль жизни «утверждается» как закон, и теперь уже женщине трудно будет реагировать иначе, не так, как привычно. Круг замыкается, организм и психика начинают разрушаться.

Такой «порочный круг» может прокручиваться много раз, и, если его не остановить, процесс может стать необратимым.

Чаще всего гипоталамический синдром начинается в период полового созревания

Именно в период перестройки, когда в организме всё нестабильно, система саморегуляции и гомеостаза может давать сбой. В этом возрасте болеют чаще всего юноши. Заболевание обычно прогрессирует быстро, приводя к инвалидности и даже смерти.

В репродуктивном возрасте чаще болеют женщины

В репродуктивном возрасте в организме женщины происходят циклические изменения. Менструальный цикл — это постоянные перемены во всех системах и органах. И если в жизни женщины существуют неблагоприятные факторы, то система саморегуляции может дать сбой.

• Гипоталамический синдром может проявляться в виде потери аппетита или наоборот, булимии (обжорства). У женщины может быть резкий набор веса или его снижение. Могут быть жалобы на слюноотделение, слабость, утомляемость, приливы жара к голове и лицу.

• Также, возможны немотивированные скачки артериального давления или устойчивая гипертония, боли в сердце, аритмии, частая смена настроения, депрессии, повышенная тревожность.

• Расстройства сна, снижение либидо, головные боли, нарушения в работе кишечника, образование стрий на коже бёдер, груди, живота тоже не принесут женщине приятных ощущений.

• Возможен избыточный рост волос в тех местах тела, где их быть не должно, нарушения в работе репродуктивной системы, которое может выглядеть как синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

• Нередко развитие эндокринного бесплодия и любых эндокринных нарушений. У женщины может быть осложнено течение беременности и родов, возможны осложнения в здоровье детей. В тяжёлых случаях может развиваться ожирение, тяжёлая гипертония, нарушения в работе всех органов и систем.

Приступы, обострения в протекании гипоталамического синдрома могут выглядеть как симпатоадреналовый или вагоинсулярный криз.

Симпатоадреналовый криз — это резкое повышение артериального давления до очень высоких цифр, тахикардия, потоотделение, боль в области сердца, экзофтальм, сухость во рту, учащённое мочеиспусканием, страх смерти.

Вагоинсулярный криз — это ощущение удушья, головокружение, перебои в ритме сердца, снижение давления, кишечные дискинезии, и пр.

Словом, симптомы гипоталамического синдрома самые разнообразные, и, конечно, это затрудняет диагностику. Этот синдром может маскироваться под абсолютно любую патологию.

Гипоталамический синдром может иметь разное течение

Если причина сбоя была кратковременной и устранена быстро, то всё в организме наладится. Если же нет, то вся эта отлаженная система функций тела и психики будет шататься, трястись и пытаться удержаться на плаву.

Симптомы могут нарастать постепенно или приступообразно, паузы между обострениями могут становиться всё меньше.

Причины гипоталамического синдрома самые разные

Причин много, но в моей практике я вижу, что всё начинается с банальной эмоциональной неустойчивости женщины.

Гипоталамический синдром может развиваться на фоне опухолей, воспалений, инфекций, травм, инсультов, нарушений эндокринной системы, обмена веществ, клеточного питания, кровообращения.

Причиной развития гипоталамического синдрома могут быть гормональные контрацептивы, анаболики, очень обильные менструации, вредные привычки и прочее.

Если гипоталамус повреждён серьёзно — кровоизлиянием, опухолью, травмой, то такое нарушение несовместимо с жизнью. К счастью, это бывает редко.

Лечение гипоталамического синдрома

Лечение гипоталамического синдрома само по себе отсутствует. Те меры, которые предпринимают врачи, направлены на облегчение симптомов и поиск первичной причины, которая послужила началом нарушения равновесия в организме и психике.

Для этого предпринимаются все меры — очаги инфекций нужно найти и санировать, если есть стрессы — нужно из них выйти, если травма — всё сделать, чтобы её вылечить.

Необходимы препараты для улучшения мозгового кровообращения, витамины, микроэлементы, правильное питание и прочее.

Учитывая, что гипоталамус руководит всеми ритмами, необходимо наладить режим сна, больше отдыхать. Всё это полезно и при небольших нарушениях конечно помогает.

Иногда лечение оказывается очень своевременным и полным, тогда гипоталамический синдром стихает, может навсегда, а может на какое-то время. В данном случае дать долговременный прогноз довольно сложно.

Профилактика гипоталамического синдрома

Я хочу предложить вам свой подход к проблеме гипоталамического синдрома.

Когда приходит на консультацию женщина с нарушением цикла или ановуляцией, или другими проблемами, первое, что нужно сделать, это поставить во главу угла её собственный душевный покой, расслабление и счастье. Тогда и проблемы со здоровьем исчезают или значительно смягчаются.

Именно переживания запускают патологические процессы в организме. Повторюсь, при длительном повторении этот механизм становится уже законом, который начинает исполнять гипоталамус, и выйти из этого замкнутого круга становится намного сложнее. У каждого человека есть предел устойчивости — как внутренней, психологической, так и устойчивости гомеостаза (постоянства внутренней среды) организма.

Превышать этот предел, да и просто подходить к нему близко — крайне опасно.

Но бывают и другие ситуации, когда женщина требует только снять остроту проблемы, не желая решать вопрос системно.

Довольно часто у меня бывают истории, когда обращается женщина, которая, можно сказать, трясётся от переживаний, умоляет ей помочь. Она пишет письма, звонит, много и долго рассказывает о себе.

Через некоторое время, когда острую ситуацию удаётся снять, она уходит. Любой разговор о том, что в такой ситуации нужен системный подход, продолжение внутренней работы, перемены в жизни — всё это блокируется.

Решив вопрос именно сейчас, именно с этим симптомом, женщина не делает вывод и продолжает прежний образ жизни. Видимо, у неё есть свои скрытые выгоды оставаться больной и несчастной.

Мы не можем влиять на автоматические функции организма, они налажены и устойчивы. Но создать привычку быть спокойной, не реагировать фонтаном эмоций на каждое событие, не провоцировать и не расшатывать организм — мы можем.

Гипоталамус — древнейшая зона мозга

Гипоталамические структуры в нашем мозге относятся к древним, ещё рептильным временам нашего развития. Если говорить грубо, именно рептильная часть нашего мозга (и психики!) держит равновесие и устойчивость нашей жизни.

Упражнение, которое я хочу вам дать, будет вам хорошим помощником по переключению с неуправляемых эмоций на внутренний покой и расслабление тела.

Упражнение на контакт с гипоталамусом

Выделите себе несколько минут, чтобы вас никто не тревожил. Расслабьтесь и представьте, что вы крокодил, который лежит на тёплом песочке, рядом плещется тёплое озеро и светит солнышко.

Абсолютный покой и глубинная расслабленность тела. Вы становитесь тяжёлой, спокойной и пассивной как бревно. И так — миллионы лет.

В жизни крокодила нет понятия смерти, его тело в веках всегда одинаковое. Он никогда не напрягается, никогда не болеет, никогда не меняет своих привычек.

Побудьте крокодилом и посмотрите его глазами на проблемы вашей жизни. Подумайте о том, что уже через 100 лет никто про это никогда не вспомнит. А вы тратите на эти переживания свою единственную жизнь.

Стабильность и неизменность крокодила — залог устойчивого гомеостаза и устойчивой к стрессам психики. Это огромный ресурс, который есть у нашего подсознания. Мы не знаем его и не умеем им пользоваться, продолжая раскачивать лодку нашей жизни.

Учитесь здоровому пофигизму и эмоциональному покою крокодила. У него нет тех структур психики, которые есть у нас и дают нам тысячи мыслей и беспокойств. Он никогда не волнуется, просто живёт ту жизнь, которая у него есть.

Продолжите быть крокодилом. Ощутите тяжесть, расслабленность, целостность тела. Ощутите глубинный покой внутри вас.

Это — наша основа, животный уровень, где гипоталамус правит бал, держит стабильность нашей жизни и здоровья. Давайте доверимся ему, он лучше знает, как управлять телом.

А нам остаётся жить, и самое лучшее — жить счастливо.

Я от всей души желаю вам счастья. :)
С уважением, Елена Волженина.