Здравствуйте, уважаемые читатели блога ElenaVolzhenina.com.
Аутоиммунные заболевания широко распространены, и причин тому множество. В этой статье я разделила причины аутоиммунных заболеваний на психологические и соматические.
«Пусковой механизм» может быть разным, но суть от этого не меняется. Суть этих заболеваний в том, что собственный иммунитет нападает на организм, на различные органы и ткани. Единственный, кто мог бы остановить любую агрессию на организм – это иммунитет, но тут он нападает сам. В каком-то смысле это можно рассматривать как его безумие.
Как происходит, что иммунитет — такая мощная сила, способная уничтожить патогенные вирусы, бактерии, грибы и паразиты, вдруг оборачивается против организма?
Итак, рассмотрим психологические причины, почему иммунитет медленно, но верно «сходит с ума». Что именно в психике поддерживает этот процесс.
Психологические причины аутоиммунных заболеваний
С моей точки зрения, психологические причины первичны. Вначале «сбой» происходит в душе, в характере, мировоззрении. Если искажение длительное, оно переходит на уровень тела.
Высокий уровень критики в свой адрес, самоосуждение
Высокий уровень осуждения, критики в свой адрес очень распространённое явление, особенно у женщин. Зачастую мы виним себя во всех бедах мира. Агрессия, злость на себя, осуждение, сомнения в себе, постепенно разрушают организм.
Когда иммунитет годами получает бессознательный приказ — «я плохая», «я виновата», он начинает делать с организмом ровно то же самое, что человек делает сам с собой – уничтожать.
Конечно, причины этого кроются в детстве. У нас не принято хвалить детей, взрослые ругают ребёнка буквально за всё. Они считают, что тем самым делают его лучше. Побуждения, как всегда, благие.
Ребёнок впитывает эту модель и начинает точно так же ругать себя за любую малость. Со временем, постепенно, процесс самоагрессии переходит и на соматический уровень.
Разумеется, это не единственный механизм. Но даже на этом, первичном уровне уже понятно – хвалите детей, хвалите себя за каждую мелочь, хвалите себя и благодарите жизнь за шансы, которые она даёт.
Изменение внутренних моделей мышления, изменение отношения к себе и другим постепенно уравновешивает разрушительные привычки психики и перестаёт поддерживать развитие аутоиммунных заболеваний.
Там, где человек принимает происходящее в себе и в мире, аутоиммунной агрессии быть не может. Но вопрос решается не так быстро, как хотелось бы.
Привычки тела формируются достаточно длительно, не меньше года. По моему опыту, переломить ситуацию, скомпенсировать психологические причины аутоиммунного заболевания возможно примерно за это время. Конечно, для этого необходимо сопровождение психолога, слишком уж много тут подводных камней.
Отсутствие личных границ, терпимость и оправдание насилия
Насилие – понятие достаточно сложное. Является ли «насилием» битва иммунитета против вирусов и бактерий? С их точки зрения, наверное, да. И что теперь иммунитету делать? Пустить их в организм?
Согласитесь, было бы очень странно, если бы иммунитет проявлял некую «толерантность» и «милосердие» к вирусам, бактериям, грибам и паразитам. Они же бедненькие кушать хотят. Посочувствуем им.
Тут всё просто – или ты, или тебя. Если иммунитет слаб, его победят, и уж поверьте, никакой «толерантности» у вирусов и бактерий не будет. К сожалению, мы стали слишком толерантными, безвольными и терпимыми к тому, что терпеть нельзя. Например, к насилию со стороны близких. Часто мы терпим, чего-то ждём, на что-то надеемся.
Сколько историй, когда женщина всё надеется, что муж изменится. Она ждёт этого годами. В это время исчезает, просто растворяется в небытии её единственная жизнь. Зачастую в происходящем женщина обвиняет себя, ругает себя. Агрессору очень удобно внушить жертве чувство вины, для этого существует масса приёмов. Рано или поздно это может стать причиной аутоиммунного заболевания у жертвы.
Соматизация – это процесс перехода эмоциональных переживаний в психосоматические заболевания.
По сути, любое заболевание – это психосоматика. И аутоиммунные болезни в том числе. Только вот не так просто найти переживание, которое является началом и основой конкретной болезни. Особенно, если болезнь продолжается много лет.
Процесс самоосуждения и самоуничтожения рано или поздно становится психосоматическим заболеванием
Какой при этом будет поражён орган – зависит прежде всего от наследственной предрасположенности и условий жизни человека. Принцип тут простой – где тонко, там и рвётся.
Дальше я буду рассказывать о причинах аутоиммунных заболеваний уже с позиции врача. Разговор будет о питании, дефиците витаминов и микроэлементов, образе жизни, стрессе. А также, о прочих факторах, усугубляющих течение аутоиммунных заболеваний.
Если рассматривать причины возникновения аутоиммунных заболеваний с позиции врача, а не психолога, то эти причины будут звучать абсолютно иначе.
С моей точки зрения, только соединение позиции врача и позиции психолога способно принести пациенту ощутимый эффект.
Соматические причины аутоиммунных заболеваний
Их множество, некоторые из них я перечислю ниже.
Молекулярная мимикрия
Мимикрия – это способ маскировки, умение спрятаться. Самый простой пример – гусеница становится похожей на сучок или засохший листик, птица её не увидит и не съест.
Точно такой же механизм используют и вирусы, и бактерии, и грибки, и даже паразиты. Словом, все те, кто хочет жить в нас и питаться нами. И желательно, чтобы иммунитет их не заметил, «убийца» прошёл мимо.
Представьте себе, что в организм попал вирус и «сел» на какой-то орган. Первое, что ему нужно сделать – это обеспечить собственную безопасность. Как это сделать? Конечно, замаскироваться, мимикрировать. Часть вирусной ДНК изменяется и становится похожей на ДНК органа или ткани, где находится вирус.
В результате наша иммунная система выявила некий белок. Она распознала его как чужеродный. Но его фрагмент совпадает с аминокислотной последовательностью наших тканей, и иммунитет попадает в ловушку. Он не различает, вот в чём проблема! Его «зрение» очень приблизительное.
Он не различает, кто перед ним — вирус с встроенным фрагментом ДНК органа или сам орган. Если он распознал вирус как врага, то будет уничтожать и вирус, и орган, и остановить этот процесс достаточно сложно.
И всё, механизм запущен. Это – начало аутоиммунного процесса. Раз начавшись, иммунная агрессия не слабеет до полного уничтожения органа. Но надо сказать, что «переориентация» иммунитета происходит длительно, он долго сопротивляется этому безумию. И далеко не сразу все свои ресурсы направляет на органы и ткани. Иммунитет в этой ситуации отчаянно нуждается в помощи, и крайне важно ему помогать.
Бактерии, вирусы постоянно меняются, они как хамелеоны постоянно мимикрируют. Это важнейший механизм борьбы за выживание и важнейшая причина аутоиммунных заболеваний.
Бактерии, вирусы, грибки, паразиты – это охотники, хищники, они охотятся на нас. Мы для них – одновременно среда обитания и пища. Они маскируются под нас, как будто они такие же, как и мы. Стремление обмануть иммунную систему – это стремление выжить. И уж тут – кто кого, и другого варианта нет. Борьба идёт на уровне иммунной системы.
Чтобы снизить или убрать аутоиммунное воспаление необходимо убрать аллергены – вирусы, бактерии, грибы, паразиты, токсины, нерасщеплённые белковые комплексы. Это непросто, но возможно.
Рыхлость клеточных мембран
Мембраны есть у каждой клетки и органа, и даже внутри клетки. Например, ядро клетки отделено мембраной от остальных составных частей клетки.
Мембраны – это граница. Если мембрана плотная, то ничего не проникнет без надобности ни из клетки наружу, ни внутрь её.
В силу разных причин мембраны могут становиться рыхлыми, проницаемыми. И это беда! Например, стала рыхлой и проницаемой стенка кишечника. Это приводит к тому, что не полностью расщеплённые белки пищи попадают в кровь. Особенно это касается крупных белков современного восстановленного молока, сыров.
Нерасщеплённые белковые комплексы, попавшие из кишечника в кровь, иммунитет распознаёт как чужеродные белки и начинает вырабатывать против них антитела. При повторном контакте эти антитела будут атаковать такие белки, считая их враждебными организму.
А если фрагмент этого белка похож на какой-то орган? Тогда иммунитет будет нападать и на этот орган тоже. Такая причина аутоиммунного заболевания бывает довольно часто.
Мембраны бывают наружными и внутренними. Наружная мембрана – это оболочка органа. Внутренняя мембрана – это то место, где соединяется клетка и кровеносный капилляр. Это – самое «тонкое» место в организме. Именно здесь клетка получает из крови питательные вещества и отдаёт продукты своей жизнедеятельности. Если мембрана рыхлая, проницаемая, то жди проблем.
Проницаемой мембрана может становиться в силу разных причин. Например, вирусное, бактериальное, грибковое или паразитарное воспаление. Или уже текущий аутоиммунный процесс, начавшийся ранее.
В этом случае, помимо аутоиммунного воспаления, происходит и отравление токсинами – они из крови легко проникают в орган, и наоборот, из органа в кровь.
Например, из кишечника всасываются токсичные вещества. Причём не просто всасываются, проходя через клетки слизистой оболочки тонкого кишечника. Они проскальзывают между клетками, без ведома организма, без переработки, потому что в мембране образуются большие щели.
Мембраны больше не могут выполнять барьерную функцию. Отёк и воспаление делают слизистую рыхлой, межклеточные промежутки широкими. Туда не только крупные молекулы белка проникнуть могут, но даже может «просочиться» какой-нибудь паразит.
Рыхлость и воспалённость клеточных мембран – одна из главных причин аутоиммунных заболеваний. «Успокоить» перевозбуждённый иммунитет можно, снижая уровень воспаления и проводя мероприятия по уплотнению клеточных мембран. Часто это довольно простые вещи – например, исключение их рациона молочных продуктов сразу сказывается на течении аутоиммунного заболевания.
Дефицит питательных веществ, микроэлементов, витаминов
Такая причина аутоиммунных заболеваний часто бывает непонятной. Например, у человека не хватает гормонов щитовидной железы в результате недостатка йода, или тирозина или чего-то ещё. В результате организм ослаблен, возникают всевозможные заболевания, начиная с банального ОРВИ.
Иммунитет истощается. Запас прочности, буферные системы становятся меньше. До какого-то момента иммунитет справляется, но потом наступает спад. Чем слабее мы становимся, тем тяжелее восстанавливаться после стрессов, проблем, болезней. Это нарастает как снежный ком.
Я привела только один пример — недостаточность йода и тирозина. Таких дефицитов может быть много, и они сами по себе являются причинами, пусковыми факторами для начала аутоиммунного заболевания.
Сон – крайне важный фактор. Например, один день «невысыпания» увеличивает тягу к сладкому, снижает иммунитет, снижает память, повышает эмоциональность.
В этот день у человека будет дефицит гормона мелатонина, ведь он вырабатывается только ночью и только во сне, и только в полной темноте. А мелатонин (вернее его отсутствие) – это тот фон, на котором легко возникают аутоиммунные заболевания. К слову, стресс сам по себе тоже вызывает аутоиммунные заболевания.
Ещё пример, дефицит селена в организме сам по себе вызывает аутоиммунный процесс. Точно так же, как и дефицит витамина D. Да что говорить – один только магний участвует в нескольких тысячах химических реакций в организме.
Учитывая, что в современном мире, особенно в городах, пища не является источником витаминов и микроэлементов, необходимо всерьёз задумываться, как их восполнять. Восполнять напрямую, используя БАДы. Приходится менять отношение к БАДам, они становятся необходимой составляющей нашей жизни. Собственно, как и необходимость работы с психологом для снятия стресса и гармонизации жизни.
Перегрузка имммунитета
Чем может быть перегружен иммунитет? Вирусами, бактериями, грибами, паразитами. А также — стрессами, недосыпами, токсинами, острыми и хроническими заболеваниями, высокоаллергенной едой.
Даже если у иммунитета много сил, буферные системы (запас прочности) большие, всё равно они не бесконечны. Рано или поздно наступает усталость, и организм перестаёт справляться с агрессивным миром вирусов и бактерий, которые хотят его съесть.
Перегрузка и истощение иммунитета становятся причинами аутоиммунных заболеваний. Попробуйте представить, что вы истощены и нуждаетесь в отдыхе, а от вас требуют выполнения обязанностей в полном объёме. Что вы почувствуете? Как минимум – раздражение. А на языке организма это означает возникновение «аллергии, направленной внутрь». То есть – аутоиммунного заболевания.
На этом дисбалансе и истощении возникают заболевания. Например, возникает ангина или молочница. Снижается также скорость обмена веществ, замедляется метаболизм. Это усиливает воспаление, медленнее идёт восстановление после болезней и стрессов.
Очень важный момент – снижение скорости переваривания пищи. В норме, в кишечнике пища буквально «сгорает». Переваривание – от слова «вариться». А если снижается температура печки, в которой «варится» пища? Что будет?
Правильно, начнутся гнилостные процессы.
При снижении метаболизма процессы гниения, распада усиливаются. Образуются недоокисленные продукты распада, с выведением которых не справляется ни печень, ни почки, ни кишечник, ни кожа. И конечно происходит аллергизация организма, которая дополнительно истощает иммунитет.
Слабость митохондрий
Есть такое понятие – «митохондриальные люди». Это такие люди, у которых существует либо приобретённая, либо врождённая слабость митохондрий.
Митохондрии – это «электростанции» клетки. В них образуется АТФ (аденозинтрифорфорная кислота), которая при распаде выделяет энергию. Если митохондрии не могут вырабатывать АТФ, то в организме не будет энергии.
А это означает замедление всех процессов обмена веществ, детоксикации, синтеза гормонов и т.д. Это один из механизмов формирования усталости иммунитета, и важнейшая причина аутоиммунных заболеваний.
И наоборот – нарушение процессов детоксикации, синтеза гормонов, снижение ресурсов иммунитета вызывает слабость митохондрий и дополнительный виток аутоиммунных заболеваний. Словом, возникает порочный круг.
Концепция порочного круга
Представьте, что организм ослабел. Обычная и при сильном иммунитете безобидная флора начинает активно размножаться. Те болезни, которые были в латентном состоянии, начинают активизироваться. Иммунитет борется, но не справляется. Это похоже на то, как самолёт входит в штопор. Разрушения органов и систем приобретают неуправляемый характер.
Конечно, лучше всего до такой ситуации не доводить. Профилактикой такого «штопора» является разгрузка иммунитета, восполнение дефицитов витаминов и микроэлементов, антистрессовые программы, оптимизация режима сна и отдыха. В этой статье я даю только общие знания. Направления терапии и другие важные вопросы, касающиеся гипотиреоза и других аутоиммунных заболеваний я постараюсь раскрыть в следующих статьях.
Дополнительно о причинах аутоиммунных заболеваний
Если иммунитет снижен, находится в стрессе, перегружен, то возникают аутоиммунные заболевания. Особенно, если существует дефицит витаминов, микроэлементов, питательных веществ, если человек ослаблен болезнями и стрессами.
Существует такой закон – раз начавшись. аутоиммунный процесс может только расширяться, усиливаться и разрастаться. Например, если у человека существует АИТ (аутоиммунный тиреоидит), то это только вопрос времени, когда у него появится диабет, псориаз, ревматоидный артрит или начнёт разрушаться нервная система. Список аутоиммунных заболеваний обширен.
Нельзя относиться легкомысленно к тому, если у вас при плановом обследовании щитовидной железы, например, обнаружили признаки аутоиммунного процесса. В частности, антитела к тиреопероксидазе.
Врач скажет – ничего страшного, просто наблюдаем. Я не согласна с таким подходом, наблюдать тут нечего. Нужно искать причины, пусковые механизмы аутоагрессии и работать с ними.
Причину аутоиммунного заболевания, когда оно в начальной стадии, достаточно легко найти и начать компенсировать. Важно находить причину как на уровне питания, стресса, восполнения дефицитов, так и на уровне психики. Потому что психологические причины как правило первичны.
Я желаю вам счастья. :)
С уважением, Елена Волженина.
