Избыточный вес, гипотиреоз и высокий уровень эстрогенов

Здравствуйте, уважаемые читатели блога ElenaVolzhenina.com.
Продолжаю разговор о высоком уровне эстрогенов в организме женщины, начатый в предыдущих статьях.

Думаю, основные тезисы вы поняли — гиперэстрогения, это опасно. И хотя она может маскироваться под снижение эстрогенов (гипоэстрогению) и климакс, не давайте ей себя обмануть.

Чтобы заметить такую «маскировку» высокого уровня эстрогенов (это называется относительная гиперэстрогения), вам необходимо освоить методику самонаблюдений.

Без самонаблюдений вы не поймёте, как при низких значениях эстрогенов может сформироваться их высокий уровень. Кажется, что это противоречит здравому смыслу. Но это не так. Если гипоэстрогения будет долго, а, как мы знаем, действие эстрогенов  накапливается, то в итоге мы получим симптоматику точно такую же, как и при высоком уровне эстрогенов.

Избыточный вес как причина высокого уровня эстрогенов

Вот уж где находится ловушка для полной женщины. Она хочет похудеть и снизить уровень эстрогенов. Чем больше в организме жировой ткани, тем выше уровень эстрогенов. Жировая ткань вырабатывает их постоянно и в большом количестве. Высокий уровень эстрогенов сопровождает полную женщину годами.  Значит, надо худеть. Это вам скажет любой врач.

И это правда. Высокий уровень эстрогенов может быть у полной женщины даже и без учёта всех остальных факторов, только на фоне избыточного веса.

Кажется, что всё просто, ешь меньше и не будет жира на талии и бёдрах. А значит — ниже уровень эстрогенов. Но не всё так легко решается.

Конечно, на количество жира в организме влияет, как и что человек ест. Но не только. Ещё влияет физическая нагрузка и соотношение жировой и мышечной ткани. Но и это не всё.

При ожирении и высоком уровне эстрогенов возможно снижение чувствительности периферических тканей к инсулину (инсулинорезистентность). Инсулин — это проводник для глюкозы, чтобы она попала в клетки тела.

То есть, человек ест, в кровь попадают углеводы, поджелудочная железа работает, вырабатывает инсулин. Углеводы, по идее, должны утилизироваться, идти в клетки, давать энергию. Но ткани не воспринимают его, и уровень сахара не падает. Поджелудочная железа старается, работает на износ и может истощаться. А человек ест и ест. Ему не хватает энергии.

Чем больше углеводов потребляет человек, а они не усваиваются из-за резистентности тканей к инсулину, тем больше ему хочется ещё есть, и ожирение нарастает. Нарастание ожирения увеличивает инсулинорезистентность, и всё идёт по кругу. Нарастание ожирения увеличивает и так высокий уровень эстрогенов, а вместе с этим и опасность гиперпластических заболеваний.

Сам механизм возникновения инсулинорезистентности до конца не изучен, я могу сказать только свою версию, почему ткани перестают быть чувствительными к инсулину. И почему не расщепляются жиры и не уменьшается их количество в организме. Я пришла к своим выводам на эту тему в результате практических наблюдений.

Стресс — ключевой фактор в механизме расщепления жиров

Повторюсь, я рассказываю только свою точку зрения на этот сложный вопрос. На мой взгляд, дело в том, что организм, если он не в стрессе, использует для высвобождения энергии жировые запасы. То есть, идёт процесс расщепления жиров. Это происходит преимущественно ночью.

Ночью человек в покое, работает парасимпатическая нервная система. Ничего не мешает процессу расщепления жиров, ведь это очень энергоёмкий процесс, он требует времени, покоя, усилий организма (гармоничное тело и роль симпатической нервной системы).

Днём же, когда активна симпатическая нервная система, человек работает, переживает эмоции и стрессы, организм использует более быстрый вариант получения энергии — расщепление углеводов. Тут нет времени и возможности расщеплять жиры, нужно получить энергию быстро.

Стресс блокирует расщепление жиров и формирует высокий уровень эстрогенов в организме

Помимо того, что во время стресса, при активной симпатической нервной системе, практически невозможно расщепление жиров, есть ещё и другой механизм увеличения ожирения.

Если человек в стрессе, то организм переходит на режим «запасания на чёрный день». То есть, любая еда идёт в запас, превращаясь в жировую ткань. Во время стресса даже ночью жиры не расщепляются. И наоборот, накапливаются чтобы организм не остался без запаса энергии. Вот почему невозможно похудеть, находясь в стрессе. А раз не уменьшается количество жировой ткани, то не снижается и высокий уровень эстрогенов в организме.

Если женщина в стрессе, то как бы ни старалась поджелудочная железа выработать инсулин и расщепить жиры — у неё не получится. «Высшее руководство» (гипоталамус) не даст этого сделать.

Выживание всегда в приоритете, и запасы «на чёрный день» нужны организму для обеспечения будущего.

Жировая ткань вырабатывает эстрогены

Накопление жировой ткани увеличивает уровень эстрогенов, со всеми их патогенными эффектами. А высокий уровень эстрогенов увеличивает инсулинорезистентность и ожирение. Круг за кругом — стресс увеличивается, жира становится больше, эстрогенов тоже.

Итак, сочетание стресса, некачественной еды с большим содержанием углеводов, «мусорных» и токсичных веществ, нарушение режима питания, снижение подвижности приводит к тому, что инсулин хоть и вырабатывается поджелудочной железой, но толку от этого нет.

Жиры не расщепляются, жировые клетки перестают быть чувствительными к инсулину, и организм запасает всё «на чёрный день». Это приводит к увеличению жировой ткани, и соответственно — к дальнейшему повышению уровня эстрогенов.

Конечно поджелудочная железа постепенно истощается и может начаться диабет первого типа, когда нужно будет пожизненно вводить инсулин извне.

В жировой ткани вырабатываются не только лишние эстрогены, но и лишние андрогены.

А это значит, что у женщины будут различные признаки гиперандрогенных состояний — оволосение по мужскому типу, поликистоз (СПКЯ), нарушения цикла и пр.

Гормональные контрацептивы повышают уровень эстрогенов

Я уже говорила, что постоянное поступление синтетических гормонов создаёт высокий уровень эстрогенов в организме. Это нарушает всю работу репродуктивной и эндокринной системы. Конечно, кишечник тоже не остаётся в стороне, ведь он первым берёт на себя этот удар. Страдает и печень, и остальные органы.

Синтетические эстрогены для нас враги, они блокируют собственные яичники, сбивают цикл, обмен веществ и прочее. Они перегружают печень, кишечник, нарушают микрофлору, имеют массу патогенных эффектов.

Часто организм не справляется с выведением синтетических эстрогенов, и они находятся в тканях годами, увеличивая и так большую опасность рака. А также, увеличивая опасность всех остальных гиперпластических заболеваний, которые часто  формируются у женщин на фоне высокого уровня эстрогенов.

Баланс эстрогенов и прогестерона нарушается с возрастом

Конечно же, при повышенном уровне эстрогенов, в частности, при использовании гормональных контрацептивов, нарушается и баланс эстрогенов и прогестерона, об этом я писала в первой статье.

Но не только. С возрастом этот баланс смещается в сторону снижения прогестерона. Этот процесс идёт у каждой женщины независимо от всех остальных факторов. Это само по себе приводит к относительному повышению уровня эстрогенов.

К менопаузе женщина, как правило, в любом случае приходит с высоким уровнем эстрогенов, даже если она идеально питается, не использует КОКи и ведёт здоровый образ жизни.

Всё начинается с более редких овуляций. То есть, по сути, накапливается как бы преобладание первой (эстрогеновой) фазы цикла. К этому добавляется и снижение функции жёлтого тела. Лютеиновая (прогестероновая) фаза цикла становится более слабой и короткой. О снижении функций жёлтого тела как о первом признаке пременопаузы я писала здесь. Если же сюда добавить стресс и всё остальное, то риски для здоровья и жизни возрастают многократно.

Внешне это будет выглядеть как высокий уровень стресса, повышение массы тела, бессонница, возбудимость. Весь «арсенал» высокого уровня эстрогенов тут будет налицо!

Высокий уровень эстрогенов нарушает работу щитовидной железы

Работа щитовидной железы в организме незаметна, но только пока она здорова. Чуть только начинает снижаться её функция, мы чувствуем это сразу. Это ощущение похоже на то, как ведёт себя самолётик с закончившимися батарейками — он падает.

Гормоны щитовидной железы отвечают за скорость обмена веществ, например, за скорость сжигания жира. А также, за правильное протекание всех внутриклеточных процессов. Также, щитовидная железа регулирует температуру тела.

Щитовидная железа регулирует скорость производства и вывода гормонов. В частности, эстрогенов и нейромедиаторов. Например, серотонина и дофамина. Нейромедиаторы дают нам ощущения счастья и наполненности жизни.

При нарушении работы щитовидной железы (при гипотиреозе) скорость выведения эстрогенов уменьшается. Они дольше находятся в тканях, дольше воздействуют на клетки, разрушая их. Даже этого одного фактора достаточно, чтобы у женщины были симптомы высокого уровня эстрогенов и формировались гиперпластические заболевания).

Нарушают функцию щитовидной железы инфекции, интоксикации, плохая работа печени, высокий кортизол при стрессе, недостаток йода, селена, железа, высокий уровень эстрогенов.

Симптомы нарушений в работе щитовидной железы многообразны, я уже описывала их. Их можно даже и не распознать сразу. Например, это могут быть депрессии, лишний вес, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, вся симптоматика повышенного уровня эстрогенов.

Поддержка для щитовидной железы

Щитовидная железа связана со всеми другими органами, она может восстанавливаться, если вы:

• поддерживаете правильное и здоровое пищеварение, употребляете пробиотики и пребиотики для налаживания микрофлоры и профилактики кандидоза. О кишечнике я писала в прошлой статье;
• пьёте достаточное количество чистой воды (не менее 2-2, 5 литров в день);
• стараетесь выходить из стрессов.

В такой ситуации щитовидная железа будет восстанавливаться, а уровни тиреоидных гормонов приходить в норму. Всё это в комплексе нормализует уровень эстрогенов в организме.

Конечно, щитовидную железу нужно поддерживать всеми способами.

Если вы заметили у себя симптомы гипотиреоза, то желательно пропить курс КЕЛПа (2 капсулы утром натощак, в течение месяца и больше). Органический йод, содержащийся в бурых водорослях (КЕЛП — это бурые водоросли с микроэлементами), необходим и щитовидной железе, и яичникам, и молочным железам.

КЕЛП безопасен, но его нужно очень много. Лучше использовать водный раствор йода (раствор Люголя), несколько капель в день. Но тут сложнее подобрать дозировку. В любом случае я ещё буду писать о лечении гипотиреоза.

Щитовидной железе нужен селен, он содержится в рыбе, бразильских орехах. А также — цинк, который есть в тыквенных семечках и морепродуктах.

Используйте морскую соль, морскую капусту, в них есть йод.

Обязательно нужно сдать анализы и определить уровень гемоглобина и ферритина — сниженный уровень железа разрушает щитовидную железу. Как корректировать железо в организме, зависит от степени нарушения — или питанием, или препаратами, БАДами.

Большой поддержкой для щитовидной железы станет, если вы измените свои убеждения и позволите себе делать в жизни то, что считаете нужным. Униженность, подавление себя являются психологическими корнями гипотиреоза.

Влияет ли психика на уровень эстрогенов?

Да, конечно же, такое влияние есть. Чтобы лучше в этом разобраться, давайте вспомним, что дают эстрогены женщине. Они обеспечивают ей молодость, красоту, женственность, фертильность (плодность), обаяние, хорошие волосы и бархатную кожу. Казалось бы, это так замечательно, живи и радуйся. Вроде бы, высокий уровень эстрогенов — это хорошо.

Но слишком хорошо — тоже плохо. С экранов телевизора, с каждой рекламной картинки на нас смотрят молодые прекрасные женщины. Конечно, мы поневоле начинаем сравнивать себя с ними. Разумеется, сравнение будет не в нашу пользу.

Какой посыл несут рекламные красотки для мужчин? Для их подсознания они сообщают, что они здоровы и готовы родить и вырастить детей. Конечно, мужчины начинают искать в жизни таких же женщин, которых видят отовсюду, в любой рекламе.

Женщины тоже видят этих красоток, у которых нет недостатков. Но в жизни нет фотошопа, и любая живая женщина не идеал. А быть красивой и здоровой, рожать детей и жить счастливо очень хочется, и это правильно.

Если что-то необходимо, но этого нельзя достичь,  то это стресс и опыт неудачи. От стресса сбивается иммунная, эндокринная, репродуктивная системы. Опыт неудачи снижает самооценку и снижает качество жизни.

Стремление к идеалу увеличивает уровень эстрогенов

Если человек что-то очень хочет, то организм будет стараться это выполнить. Весь гормональный фон начинает искажаться, психика хочет много эстрогенов, чтобы создать образ здоровья и счастья.

И речь не идёт в данном случае о хорошем качестве жизни и именно вашем индивидуальном здоровье. Само ваше здоровье не имеет значения — главное хорошо выглядеть, чтобы была красивая картинка. В ход идут пластические операции, дорогая косметика, диеты и прочее.

Как вы помните — тело и психика едины. Эстрогены дают нам красоту и сексуальность, при условии нормальной работы всех органов и систем.

И наоборот — если мы цепляемся за картинку, за видимость, создаём вид красоты и сексуальности с использованием всех современных технологий, то мы почти гарантированно получим высокий уровень эстрогенов и все проблемы, с этим связанные.

Советую не гнаться любой ценой за видимостью здоровья, молодости и красоты. Пусть у вас будут морщинки у глаз, но если вы здоровы и счастливы, любите и любимы, то это не имеет никакого значения. Если же вы прекрасно выглядите, но одиноки и несчастны, кому нужна такая красота?

Постабортный синдром и высокий уровень эстрогенов

Тема прерывания беременности (аборта) очень тяжела для многих женщин. Я не буду здесь разворачивать её подробно, скажу только один аспект. Развитие ребёнка прервалось в тот момент, когда он был в утробе матери. Ребёнок не родился естественным путём.

Потенциал роста ребёнка в такой ситуации как бы остаётся в организме женщины. И вполне вероятно, что эту женщину после прерывания беременности будут ждать гиперпластические процессы. Как вы помните, это гиперплазия эндометрия, полипы, мастопатии, эндометриоз, миомы и прочее.

Считается, что если беременность прервана на очень раннем сроке, еще в то время, когда клетки зародыша не стали специализированными клетками разных органов и тканей, то и опухоли, которые могут возникнуть у женщины, носят более злокачественный характер.

На мой взгляд, это в полной мере касается ситуации, когда женщина принимает гормональные контрацептивы. Дозы гормонов в препаратах такие низкие, что они не блокируют овуляцию. Просто контрацептив создаёт условия, невозможные для имплантации зародыша.

Прерывание многих беременностей, о которых женщина не знает, происходит на очень раннем сроке. Это создаёт условия для гиперпластических процессов в организме, формирование гиперэстрогении. В частности, возможно появление эстроген-зависимых опухолей высокой степени злокачественности.

Развитие гиперпластических процессов и рост опухолей возможен как сразу после прерывания беременности, так и через много лет.

Таким образом, высокий уровень эстрогенов, оставаясь незаметным годами, может принести женщине большие проблемы.

В следующей статье я продолжу давать рекомендации.

Я желаю вам счастья. :)
С уважением, Елена Волженина.