Что такое избыток эстрогенов в организме понятным языком

Здравствуйте, уважаемые читатели блога ElenaVolzhenina.com.
Что такое эстрогены, и почему нужно говорить про избыток эстрогенов в женском организме?

Тема кажется такой непонятной и далёкой от жизни. Но не торопитесь с выводами!

Избыток эстрогенов — это хорошо или плохо?

Это смотря о чём идёт речь! Если их много, то женщина молода и прекрасна. Её бархатная кожа сияет, глаза блестят, волосы густые и здоровые. У неё регулярные циклы, легко наступает и проходит беременность, легко идут роды. Она быстро восстанавливается после родов, долго и без проблем кормит ребёнка грудным молоком.

У такой женщины нет проблем с сердечно-сосудистой системой, не бывает остеопороза, гипертонии, атеросклероза. У неё ясное мышление, хороший сон, высокая стрессоустойчивость, прекрасная гармоничная фигура. Она отзывчива, сексуальна, легка в общении, добра и трудолюбива.

Словом, сплошные плюсы!

Именно поэтому такой образ молодой прекрасной женщины не сходит с экранов телевизора, он запечатлён в творениях художников и поэтов. Этот образ постоянно эксплуатирует реклама.

Такая женщина, здоровая и красивая, притягивает мужчину.  Именно эстрогены, гормоны яичников, обеспечивают женщине эти притягательные качества.

Конечно, надо чтобы их было в избытке!

«Эстрогеновый» женский образ — это демонстрация хорошей наследственности, высокого уровня жизненных сил, отличного здоровья, высокой плодовитости, хороших материнских и женских качеств.

Но все мы прекрасно знаем, что совершенно не обязательно совпадает внешний вид и внутреннее содержание. Прекрасная косметика скроет недостатки, но что увидит мужчина, когда увидит любимую без сделанного искусственно «эстрогенового образа», который привлёк его, как мотылька к огню?

Каждая женщина хочет быть молодой, красивой, здоровой и любимой. А ещё она хочет состояться в профессии и реализоваться как личность. И желательно получить всё это быстро и без усилий.

Внешний образ избытка эстрогенов чаще всего не совпадает с реальным здоровьем, настроением, характером и потенциалом женщины. Избыток эстрогенов сам по себе, не являющийся отражением высокого жизненного потенциала, невероятно токсичен.

По моему опыту, фиксация женщины на искусственном «эстрогеновом образе» искажает её гормональный фон. Любая живая и нормальная женщина не может соответствовать глянцевой красотке с экрана. Но часто она стремится к этому «идеалу», обесценивая себя, подавляя собственные ритмы и собственное здоровье.

Как накапливается избыток эстрогенов в организме и что это означает для женщины

Разными путями, совершенно незаметно для нас, накапливается в организме избыток эстрогенов, чаще всего синтетических. Они поступают в организм с пищей, гормональными контрацептивами, бытовой химией и пр.

Синтетические эстрогены почти не выводятся организмом и накапливаются в тканях.

Синтез собственных эстрогенов в яичниках нарушается. Их замечательное действие, дающее женщине молодость, силу, сексуальность и красоту — искажается. И вместо друзей и помощников мы получаем злобных врагов, разрушающих организм.

Начнём с начала, с самого понятия менструального цикла. Рассматривать тему женских гормонов не понимая, что происходит в цикле — абсолютно невозможно.

Изучение и понимание менструального цикла помогает предотвратить избыток эстрогенов

Менструальный цикл я уже описывала в других статьях и видеоуроках на сайте. Сейчас я лишь выделю значимые моменты, позволяющие раскрыть нашу тему — избыток эстрогенов в организме женщины.

Как вы знаете, менструальный цикл имеет две фазы. В первую половину цикла, до овуляции, яичники в фоновом режиме вырабатывают те самые замечательные гормоны женственности — эстрогены.

Когда начинает созревать яйцеклетка, то в фолликуле вырабатывается значительно больше эстрогенов, чем обычно. Чем более зрелая яйцеклетка, тем выше уровень эстрогенов в крови женщины.

Весь её организм сигнализирует о готовности к зачатию. В это время мужчина стремится к женщине, его влечёт древний инстинкт, инстинкт продолжения рода.

Когда произошла овуляция, гормональный фон меняется. Преобладающим становится другой гормон яичников, прогестерон, прекрасный гормон материнства. Его вырабатывает жёлтое тело, которое появляется на месте фолликула, когда яйцеклетка оттуда вышла (то есть, произошла овуляция).

Прогестерон обеспечивает питание и комфортную температуру ребёнку, гарантирует его выживание. Если зачатие не произошло, то начинается менструация, отторгается эндометрий и всё начинается сначала.

Вы спросите, для чего я рассказываю эти прописные истины?
Не спешите, всё будет понятно чуть ниже.

Как действуют эстрогены?

Эстрогены стимулируют деление и рост клеток эндометрия.

После менструации должна восстановиться внутренняя выстилка матки — эндометрий. Он восстанавливается в первую фазу цикла.

Потом, после овуляции, клетки эндометрия наполняются питательными веществами для ребёнка. Это наполнение происходит под влиянием гормона второй фазы цикла — прогестерона.  Если зачатия не происходит, всё повторяется сначала. И так далее, цикл за циклом.

Вот с этого момента и начинается рассказ про избыток эстрогенов в организме.

Были времена, когда женщина рожала 3-5-7 раз, мы знаем рассказы о наших бабушках, которые родили 10-12 детей. Что это значит с точки зрения избытка эстрогенов в организме?

Это значит, что время прогестерона — беременность, кормление грудью, у женщин было значительно больше, чем сейчас. Сейчас такого времени стало значительно меньше, и это имеет огромные последствия.

Прогестерон вырабатывается жёлтым телом, плацентой, и надпочечниками, если женщина не в стрессе. Нормальным для организма является соотношение прогестерона и эстрогенов, в среднем, примерно 200-300 к одному!

Вы только представьте, на одну молекулу эстрогена нужно 200-300 молекул прогестерона, и тогда в организме наступает равновесие.

Избыток эстрогенов должен быть скомпенсирован прогестероном

Причём, как мы поняли, в соотношении 1:300.

Это означает, что каждая клетка в организме, которая образовалась в процессе клеточного деления, должна пройти полный цикл своего развития, наполниться секретами, реализовать свою функцию.

Если не будет такой компенсации, то любая молодая только что родившаяся клетка в организме может переродиться. Вплоть до раковой клетки.

Ведь вы уже поняли, что эстрогены — это гормоны, запускающие клеточное деление, и не только в матке, но и по всему организму?

Именно поэтому нам так нужно «прогестероновое время» — для отдыха, созревания, реализации всех существующих потенций. Это время гораздо больше, чем само по себе время деления клетки.

Вот и подумайте, как мудра природа — чтобы исключить возможность рака, она предусмотрела преобладание прогестерона в 200-300 раз!

Теперь становится понятно, что избыток эстрогенов — это предраковое состояние, крайне неуравновешенное, нестабильное и непредсказуемое, разрушительное для организма. Особенно — когда время избытка эстрогенов продолжается долго, и особенно если в этом процессе участвуют синтетические эстрогены.

Виды избытка эстрогенов

Избыток эстрогенов в организме иначе называется гиперэстрогенией. Она, гиперэстрогения, бывает абсолютной и относительной.

Что такое абсолютный или относительный избыток эстрогенов?

Если женщина сдаёт анализ крови «на гормоны», то цифра эстрогена (определяют в основном один из трёх эстрогенов — эстрадиол), может быть повышенной, в пределах нормы или сниженной.

Абсолютный избыток эстрогенов (абсолютная гиперэстрогения)

Повышение уровня эстрогенов, видимое в увеличенных цифрах в анализе крови говорит про «абсолютный», видимый невооружённым глазом избыток эстрогенов. То есть, в организме происходит увеличение активности яичников.

Помните, в каком случае это бывает? Когда яичник увеличивает синтез эстрогенов?

Правильно, в дни созревания яйцеклетки. Остальное время он вырабатывает их в фоновом режиме.

Хорошо, если яйцеклетка созрела, произошла овуляция, а дальше наступает время прогестерона. Но нет, с чего-то вдруг не дозревает одна, начинает зреть другая и так без конца. А овуляции и прогестерона всё нет и нет, и организм в опасности.

Так бывает, например, при стрессе. Переживаниями женщина «сбивает» овуляцию, но организм живой, он будет пытаться овулировать вновь и вновь.

В такой ситуации врач может сказать о поликистозе яичников (СПКЯ) или мультифолликулярных яичниках (МФЯ). Как вы понимаете, эти диагнозы стали больше коммерческими, а не медицинскими.

Таким образом, фолликулы начинают зреть один за другим и не по одному. Но они не дозревают до полной зрелости и не овулируют.  В такой ситуации уровень эстрогенов, определяемый лабораторно, будет повышен. Прогестероновой компенсации нет. Длительное время абсолютного избытка эстрогенов опасно. В это время возможны тромбозы (инсульты, тромбоэмболии, инфаркты), онкологические заболевания, и др.

Относительный избыток эстрогенов (относительная гиперэстрогения)

Относительная гиперэстрогения — это такое состояние организма, когда он длительно подвергается воздействию низких уровней эстрогенов.

Это бывает при увеличении длительности первой фазы цикла. Такое бывает довольно часто, и женщина может даже не догадываться о проблеме — ведь ановуляторные кровотечения идут регулярно, а она принимает их за истинную менструацию. Всё это время яичники в фоновом режиме синтезируют эстрогены, и действие их накапливается.

Во время длительной фолликулярной фазы иногда яйцеклетка может начать созревать. Но она не дозреет до овуляции, погибнет раньше. И если в предыдущем случае  яйцеклетки пытаются созреть одна за другой,  то тут это выглядит как редкие вялые попытки овулировать, которые ничем не заканчиваются.

Если в анализе крови цифра эстрадиола нормальная или сниженная, то это абсолютно ни о чём не говорит. В таком случае невозможно сказать, что избытка эстрогенов в организме нет. Потому что мы не смотрим в динамике, не знаем о продолжительности первой фазы цикла, и о качестве второй фазы мы не знаем тоже.

Хочу подчеркнуть, что такое понятие как «сбой цикла», «нарушение цикла» очень часто звучит совершенно некорректно. Цикл не может быть у всех и всегда одинаковым, просто первая половина цикла может быть любой длительности, вот и всё. И это — вариант индивидуальной нормы, а не «гормональное нарушение», которое срочно надо лечить.

Что мы имеем с точки зрения действия эстрогенов при относительной гиперэстрогении? Много дней или даже месяцев организм подвергается их влиянию, и оно (влияние) не скомпенсировано прогестероном. Это и даёт клинику избытка эстрогенов.

Постоянное воздействие эстрогенов искажает механизмы клеточного деления в организме, повышается риск рака.

Независимо от того, кратковременные высокие уровни эстрогенов у женщины, или низкие уровни длительно, нарушения будут одни и те же. Эти нарушения называются «гиперпластические процессы».

В это понятие входят различные гиперплазии эндометрия, полипы эндометрия, миомы, фиброаденоматоз груди, эндометриоз, рак.

Как распознать относительный избыток эстрогенов?

Относительный избыток эстрогенов распознать не так уж и сложно. Для этого нужно начать изучать свой организм и вести карты самонаблюдений. Методы распознавания плодности (МРП) вам в помощь!

Что вы можете увидеть на картах?

Первое, конечно, вы легко оцените продолжительность своего цикла. Вам сразу станет понятна длительность фолликулярной фазы, а значит — сколько времени организм подвергается действию эстрогенов, сколько времени он не защищён прогестероном.

Второе, вы увидите продолжительность и качество лютеиновой фазы.

Эти знания помогут вам подобрать прогестероновые травы для защиты себя от гиперпластических заболеваний, для компенсации избыточного действия эстрогенов.

Синдром избытка эстрогенов

Итак, вы полагаете, что у вас есть избыток эстрогенов. Вы увидели это в анализах или по карте самонаблюдений.

Но задолго до сдачи анализов и ведения карт у вас обязательно были «звоночки», маленькие симптомчики, которые кричали о том же самом. Они кричали, что баланс гормонов нарушен, что в организме происходит что-то неправильное.

Это нарушения цикла, болезненные менструации, предменструальный синдром (ПМС) с головной болью, периодические депрессии, перепады настроения, истерики, тревожность, чувствительность груди, отёки, набор веса, тяга к сладкому и мучному.

Если избыток эстрогенов не распознать и не лечить, ситуация становится тяжелее

• Набор веса становится заметным, появляется увеличение живота, с которым ничего нельзя сделать.
• Головные боли становятся сильнее и продолжительнее, ПМС — мучительнее и дольше.
• Обильные длительные менструации со сгустками крови приводят к анемии, нарастает усталость и истощённость.
• Мышление затуманивается, внимание снижается, могут быть проблемы с памятью, не редкость панические атаки.
• Снижается либидо, краски жизни становятся тусклыми.
• Растут миомы, может появиться фиброаденоматоз груди.
• Гиперплазия эндометрия и полипы — не редкость, они практически не поддаются лечению, возникают вновь и вновь.
• Появляются боли в мышцах и суставах, болит спина.
• Конечно, на этом фоне нарушается сон.
• Регуляция уровня сахара в крови с большой вероятностью будет нарушена, возникает инсулинорезистентность, возможно развитие диабета.
• На этом фоне развивается бесплодие или невынашивание, возможно развитие остеопороза, поликистоза, эндометриоза, различных аутоиммунных заболеваний, дисплазии шейки матки, рака матки, яичников, груди.

Откуда берутся болезненные менструации и кровотечения?

Опять же — эстрогены и прогестерон действуют по-разному. Эстрогены снижают тонус сосудов, они становятся широкими. При отторжении эндометрия кровь вытекает свободно, тромбирование сосуда и остановка кровотечения затруднены.

Прогестерон действует наоборот — сосуды становятся тонкими и извитыми, при отторжении эндометрия они легче закрываются, тем самым останавливая кровотечение.

Зрелый, наполненный секретами эндометрий отторгается легко, тогда как незрелые делящиеся клетки отторгаться и не собирались, они ещё не прошли свой полный цикл.

Именно поэтому менструальноподобные кровотечения могут быть болезненными и длительными.

Что делать, если у вас избыток эстрогенов в организме?

Я думаю, что после перечисления этих симптомов вы поняли, что избыток эстрогенов совсем небезобиден и нужно принимать меры.

Нашей целью является уменьшение избытка синтетических эстрогенов, поступающих с пищей, лекарствами, бытовой химией и пр.

Жировая ткань вырабатывает «лишние» эстрогены, а это значит, нужна нормализация веса. Крайне важно наладить работу щитовидной железы, а также научиться выходить из стрессов. О каждом из этих пунктов (и не только) я буду рассказывать в ближайших статьях.

Вторая цель — научиться компенсировать избыток эстрогенов прогестероном. Это можно делать разными способами, но разумеется без использования синтетических гормональных препаратов.

Таким образом, главной целью является достижение баланса, равновесия между эстрогенами и прогестероном в организме. Их должно быть сколько нужно — прогестерона больше, эстрогенов меньше, тогда это безопасно.

Начинаем с самого главного фактора, нарушающего гормональный баланс, со стресса.

Что происходит, когда женщина в стрессе?

Когда она переживает, страдает, не спит, заедает переживания, взрывается от гнева, обижается, чувствует вину, бесконечно работает, много болеет?

В это время в организме происходит мобилизация всех систем, стресс включает механизмы спасения жизни (читайте статью о симпатической НС).

Стресс может быть хроническим и иметь разные причины, но для нашего «высшего руководства», гипоталамуса, это не имеет значения. Первой и главной задачей является выживание, остальное потом.

Мы хотим родить ребёнка, но гипоталамус говорит нет, нам не до репродукции! Нам бы сирены чтоб не кричали и пламя стресса не сожгло весь дом!

Если в это время начнётся созревание яйцеклетки, оно будет безжалостно подавлено. Если же овуляция и зачатие произойдут, развитие ребёнка будет заблокировано. Тут уж никуда не денешься, выживание всегда в приоритете.

Во время стресса выработка прогестерона блокируется

Прогестерон, главный наш лекарь, вырабатывается и жёлтым телом яичника, и надпочечниками. Но если они заняты стрессом и вырабатывают адреналин и кортизол, то им не до прогестерона.

Постоянная повышенная готовность спасать жизнь, «гасить пожары», героические будни изнашивают надпочечники. Тогда к синдрому избытка эстрогенов добавляются симптомы недостаточности надпочечников, а это очень грозная штука.

Первичным «сырьём» для выработки прогестерона является холестерин, но он же нужен и для синтеза кортизола, и как вы думаете, что будут синтезировать надпочечники? Конечно, кортизол.

Это усугубит недостаток прогестерона и симптомы избытка эстрогенов. Можно сюда прибавить блокирование овуляции и беременности, а ведь именно беременность — главное время прогестерона. Именно во время беременности исцеляются все гиперпластические процессы.

Так замыкается круг, из которого организм не может выбраться сам, без сознательного участия женщины. Но она, как правило, не знает о том, что происходит с её здоровьем.

Женщина продолжает переживать. Конечно, у неё есть проблемы со здоровьем, бесплодие, ПМС, эндометриоз, она пьёт гормоны, запуская механизмы стресса вновь и вновь.

И всё повторяется сначала, с каждым кругом проблем становится всё больше. Если вдруг женщина пойдёт в такой ситуации на ЭКО, то очень большой вопрос, хватит ли у организма сил вообще выжить?

К сожалению, этот простой вопрос мало кого интересует, мы привыкли выжимать из нашего многострадального тела последние соки…

Так что подумайте, с чего вам начать? Уволиться ли с нелюбимой работы? Наладить сон и отдых? Исцелить конфликтные отношения?

В ситуации хронического длительного стресса вопрос стоит о вашей жизни, так что тут нужно подумать всерьёз.

В следующей статье я продолжу рассказ о других причинах избытка эстрогенов в организме. Эта тема неисчерпаемая, я постараюсь осветить её максимально полно.

Я желаю вам счастья. :)
С уважением, Елена Волженина.