Как проявляется климакс, психологические аспекты и гормональный фон женщины в пременопаузе

Здравствуйте, уважаемые читатели блога ElenaVolzhenina.com.
Тема пременопаузы, менопаузы, климакса, угасания плодности женщины после 45-50 лет для многих довольно неприятная. Мы не знаем, как жить после 45 лет. Мы наблюдаем у себя проявления климакса и впадаем в панику.

Климакс, климактерий (от греч. klimakter — ступень лестницы, возрастной переломный момент), это переходный период от половой зрелости к пожилому возрасту и старости. Период климакса делится на несколько этапов — пременопауза, менопауза, постменопауза.

Многие дороги в обществе закрываются перед женщиной в этом возрасте. Мы видим вокруг пожилых нереализованных женщин, имеющих проблемы в семье, с детьми, со здоровьем, с деньгами, с профессией и работой. Наблюдая это, молодые женщины не знают, куда стареть, куда идти, в чём суть старшего возраста.

Поэтому многие женщины «цепляются» за менструации, беременеют и рожают после 40-45 лет, как бы идя на «второй круг». Лишь бы только не эти страшные слова — «менопауза» и «климакс».

В мире всё циклично. Периоды дня, года, жизни – естественны. А в психике женщины всегда присутствуют все её этапы. Девочка, Девушка, Женщина и Старуха-хранительница, как четыре фазы Луны, находятся в нас в любом возрасте. Важно их знать, владеть их качествами.

Как проявляется климакс

С возрастом исчезает способность рожать детей. Первые признаки снижения плодности (фертильности) женщина может увидеть у себя довольно рано. Это может быть, например, если у неё много стрессов, были аборты, если она принимала гормональные контрацептивы, у неё слабое здоровье и т.д.

Все эти факторы крайне пагубно действуют на яичники, снижая их овариальный запас и приближая для женщины время климакса.

В условиях дефицита яичниковых гормонов развиваются компенсаторно-приспособительные механизмы. Климакс может проявлять себя очень по-разному.
Надпочечники начинают продуцировать повышенное количество андрогенов – мужских половых гормонов, которые переходят в эстрогены в подкожной жировой клетчатке.

Нарушение вегетативной регуляции со стороны гипоталамуса провоцирует повышение потливости, головокружения, тошноту и приливы. Эти реакции носят сосудистый характер.

Увеличение синтеза пролактина гипофизом часто сопутствует климактерическому синдрому. Отчасти увеличение синтеза пролактина — это реакция организма на стресс, который испытывает женщина в период окончания детородной функции. Из-за этого секреция эстрогенов яичниками угнетается еще больше. Кроме того, пролактин усиливает пролиферативные процессы в молочных железах и в матке. В результате этого значительно возрастает риск образования миомы матки и мастопатии.

Невротические реакции (повышенная раздражительность, нервозность, плаксивость, расстройство сна, суицидные мысли) возникают на фоне патологии внутренних органов и из-за эмоциональных переживаний женщины по поводу своего возраста и состояния.

Проявления климакса могут быть очень мягкими, почти незаметными, а могут быть такие симптомы, которые в буквальном смысле превращают женщину в инвалида. С моей точки зрения, степень проявления симптомов климакса напрямую зависит от реализованности женщины, от её умения наслаждаться жизнью, от того, насколько она состоялась в разных сферах своей жизни.

Плодность в пременопаузе

Методы Распознавания Плодности дают возможность профилактики раннего истощения яичников. Женщина, зная свои плодные и неплодные дни, чувствует себя гораздо спокойнее, она полностью владеет информацией о себе. А значит, может избежать абортов, страха, вреда от контрацепции. Поэтому возраст пременопаузы может наступить гораздо позже.

Пременопауза – период угасания плодности. Признаки угасания плодности могут быть в любом возрасте. Это всегда индивидуально. Но в возрасте приблизительно в 38—40—45 лет, как правило, начинается снижение функции яичников.

Пременопауза — это период от начала затухания функции яичников до полного прекращения менструаций. Он характеризуется резким снижением способности к зачатию и изменением характера менструаций.

Менопауза — последняя самостоятельная менструация в жизни женщины.
Постменопауза — это время от последней менструации (менопаузы) до почти полного прекращения функции яичников.

Прекращение менструации в возрасте 40—45 лет принято расценивать как раннюю менопаузу; старше 55 лет — поздняя менопауза. Возраст 38—39 лет принят в качестве нижней границы ранней пременопаузы. Если у женщины начинаются эти симптомы раньше 38 лет, это расценивается как синдром истощения яичников.

За менструальный цикл отвечают женские половые гормоны — эстрогены и прогестерон, которые обеспечивают подготовку слизистой оболочки матки к беременности.

Но не только эндометрий матки чувствителен к эстрогенам и прогестерону. Это мозг, печень, кишечник, сердце, опорно-двигательный и мочевыделительный аппараты и некоторые другие ткани. Органы содержат чувствительные к женским гормонам рецепторы.

Именно поэтому при снижении уровня женских гормонов развивается так называемый «климактерический синдром», характеризующийся нарушением функций разных органов. Климактерический синдром — важнейшее проявление симптомов угасания репродуктивной системы.

Нарушается равновесие между эстрогенами — женскими гормонами, синтез которых в организме уменьшается, и андрогенами — мужскими гормонами, вырабатывающимися надпочечниками.

Признаки пременопаузы

• Обильное кровотечение во время менструации, выделение сгустков крови.
• Менструация продолжается на несколько дней дольше обычного.
• Незначительное кровотечение между менструациями.
• Небольшое выделение крови после полового акта.
• Сокращение отрезка времени между менструациями.
• Основным признаком начинающейся пременопаузы является снижение плодности.
• Уменьшение количества овуляций, укорочение лютеиновой фазы цикла (это признаки недостаточности лютеиновой фазы цикла).

А также:

• Возможен синдром лютеинизации неовулировавшего фолликула (LUF синдром).
• Устойчивость яичников к воздействию ФСГ, увеличение его выработки гипофизом. Такая стимуляция яичников приводит к созреванию одновременно нескольких фолликулов, ни один из которых не достигает полной зрелости. Вследствие этого, высокий уровень эстрогенов в крови, изменение шеечного секрета и состояния шейки матки.
• При падении уровня эстрогенов вследствие разрушения зреющих фолликулов – обильные нерегулярные кровотечения.

О синдроме неовулировавшего фолликула (LUF-синдроме), я писала в отдельной статье, посвящённой менструальным циклам. Там же я осветила вопрос о недостаточности лютеиновой фазы, ведь именно эти признаки являются первыми «звоночками», которые говорят о начавшемся снижении плодности. Причём речь не идёт только о возрасте пременопаузы, это возможно в любое время.

Признаки пременопаузы могут быть в любом возрасте. Если вы читаете литературу, знакомитесь с этими темами, и видите у себя снижение функции яичников, то стоит подумать об изменении образа жизни, снижении стрессов. Может быть, стоит заняться своим здоровьем.

Наблюдение за признаками плодности и ведение карт наблюдений менструального цикла в возрасте пременопаузы позволит избежать незапланированной беременности, увидеть признаки заболеваний, чувствовать себя свободно в супружеских отношениях. :)

Гормональный фон женщины в пременопаузе

А теперь — кино.

Продолжая тему климакса, его симптомов и проявлений, хочу сделать акцент на психологических аспектах этого периода.

Психологические аспекты периода пременопаузы

Эта тема обычно не вызывает у женщин энтузиазма. Обсуждение её часто равнозначно признанию того, что я уже старуха, я не женщина. Этот период в жизни связан со старением организма, с ограничением возможностей, с потерей женской привлекательности.

Проявление климакса называется климактерическим синдромом. Климактерический синдром — это патологическое состояние, возникающее на фоне климакса. Оно характеризуется нервно-психическими, вегето-сосудистыми, эндокринными и другими расстройствами.

Медики мало что могут предложить женщине в этом возрасте, разве что гормональную терапию, успокаивающие средства, да симптоматическую терапию. Например, порекомендуют принимать препараты, снижающие артериальное давление, если оно повышено. В основном, считается, что этот период естественный, и делать ничего не надо.

В любом случае, комплексного подхода к здоровью, состоянию психики, образу жизни — не существует.

Спору нет, конечно, период климакса совершенно естественный. Но если женщина теряет нормальное качество жизни, то с этим явно нужно что-то делать. В этом периоде, как никогда, важно понимание происходящего и сбалансированное психологическое состояние женщины, видение перспектив в своей жизни. Препараты, любые, сами по себе ничего не решат.

Чего боятся женщины?

Климакс, пременопауза – это переход к старости, завершение плодного периода в жизни. Как правило, женщина не знает, что будет за этим временем, и ей страшно.

И тогда она стремится продлить репродуктивный возраст. Начинается погоня за молодостью, комплексы неполноценности, гнев, обиды, отсутствие любви к себе и близким. Жизнь проходит в попытках «решить проблемы», в напряжении и страхе. В ход идёт всё – от косметических операций, до заместительной гормональной терапии и визитов к колдуну.

Самое страшное в старости — это невозможность полноценно жить и радоваться жизни, быть счастливой. Нас постоянно убеждают в этом пожилые и старые женщины, которых мы видим вокруг. Они имеют много проблем — со здоровьем, с внешним видом, с деньгами, в своей семье, с детьми и т.д.

Когда молодые женщины видят это, они не могут к этому относиться позитивно, как бы их ни убеждали, что период климакса естественный. Может, и естественный, но я туда не хочу — так думает каждая женщина.

И когда у неё приближается возраст пременопаузы, это часто становится трагедией, непрекращающимся стрессом, который сам по себе способен расшатать здоровье и психику.

Как пройти период пременопаузы без потерь?

Я бы посоветовала начать с изменения питания, очистки кишечника, детоксикации. Ведь обычно совсем не учитывается потенциал пищеварительной системы, а это полноценная самостоятельная эндокринная и нервная система. В тонком кишечнике вырабатываются даже гормоны гипофиза.

Конечно, наладить сон и отдых, снизить стрессы. Но самое главное, необходимо изменить своё отношение к происходящему. К возрасту, к себе в этом возрасте, к дальнейшим перспективам жизни.

Переход к старости, понятие о «Старухе»

Давайте разберёмся, что такое старость. Я хочу рассказать о таком понятии, как «Старуха». Это — одно из «лиц» женщины, одна из фаз Луны, её последняя четверть. Лунный цикл имеет четыре стадии, которые иногда описываются как Девочка, Девушка, Женщина, Старуха.

Иногда Девочку и Девушку объединяют в одно понятие, и тогда лунный цикл делится на три части. Но в сегодняшней теме это не так важно. Важно то, что женщина соприкасается со всеми возрастами каждый лунный цикл, всю свою жизнь. В идеале, её менструальный цикл совпадает с лунным, но это уж как повезёт. Каждая фаза Луны имеет свои качества, но сегодня поговорим о Старухе.

Старуха, как и Девочка, Девушка, Женщина — понятие архетипическое (в психологии архетипом называют врожденные психические структуры, которые составляют содержание коллективного бессознательного. Понятие архетипа и коллективного бессознательного в психологию ввёл К. Юнг). Мы встречаемся с разными архетипами постоянно, в течение всей жизни.

Весь репродуктивный период, каждый лунный цикл женщина сталкивается со Старухой. Ей как бы делаются «прививки » этого возраста, предлагается возможность его изучить.

В идеале, женщина в любом возрасте должна быть знакома с фазами Луны, со всеми своими «лицами». Если, в силу разных причин, она отвергает какое либо из них, то будет иметь большие проблемы именно с этим.

Если женщина не хочет старости, то явно в этом возрасте ей придётся несладко. Любой архетип, если его отвергать, разворачивается к человеку не самыми лучшими сторонами. Это буквально как с человеком — если ты относишься к кому-то плохо, то вряд ли в ответ получишь любовь и хорошее отношение.

Кроме периодов Луны качества Старухи существуют в каждом деле. Фаза завершения любого дела или этапа — это её время.

В чём уроки старости?

Когда женщина подходит к возрасту пременопаузы, ей пора изучить Старуху. Кто она такая? Что делает? Какие у неё качества? Как в каждом моменте жизни распознать Старуху?

Если вы что-то делаете, и получаете от этого удовлетворение, то когда это дело завершается, вы отпускаете его без сожалений. И переходите к следующему.

Это — ключ к позитивным качествам Старухи. Секрет в том, чтобы делать то, что вы делаете, с удовольствием, наслаждаясь каждой мелочью, смакуя детали.

Вы можете это попробовать. Например, положите на язык крупинку соли (сахара, перца, чего хотите). И подождите немного. Через какое-то время на языке будут все вкусы — кислый, острый, терпкий, горький, солёный, сладкий.

Прочувствуйте их все, найдите их, получите удовольствие от их переливов. Такое смакование даёт большой прилив сил, паузу в привычном беге, взгляд на происходящее со стороны.

Когда вы это сделали, вы с удовольствием это закончите и перейдёте к чему-то другому.

Поймайте этот момент — завершение. Оно естественно, это просто переход куда-то дальше. Ваш опыт останется с вами, вы можете им пользоваться.

Способность отпустить событие, взяв только опыт – это может только Старуха. Вы что-то сделали, чему-то научились, и заканчиваете событие, закрываете за ним двери. Само событие как таковое в этом случае теряет своё значение. Но чтобы эта её способность проявилась в полной мере, для этого нужно испить по капле, насладиться вкусом и ароматом этого события. Только тогда не жаль, что оно уходит.

Если вы помните события, или же память о них причиняет боль и забирает силы — значит, они не завершены. Как их завершить — это тема следующих статей.

Основной урок Старухи в том и состоит, что человек начинает понимать ценность каждого момента, учится смаковать его, как дорогое вино, и отпускать без сожалений. То, чем насладился, заканчивается легко. Старуха поворачивается тогда к женщине своей самой сильной стороной, она даёт полноту и неповторимость каждого мгновения жизни.

Человек, который это не просто понял, а делает в каждый момент своей жизни – становится мудрым. И это качество не зависит от возраста. Часто дети бессознательно мудры, а потом, взрослея, забывают.

Старуха заставляет вспомнить, осознанно вернуться к волшебству жизни. Мудрые старые люди изнутри светятся, так велико их счастье проживать каждый миг этой жизни.

И именно это самое главное, чему учит Старуха. Именно для этого нужны нам старики и старухи, отцы и деды, наши предки.

Наша жизнь имеет те же самые этапы. И фаза Старухи, старость, в ней обязательно есть. Чем больше женщина смогла научиться наслаждаться своей жизнью, тем, что у неё было и есть, тем легче она воспримет возраст климакса и старости.

Это даёт возможность реализовать свои таланты, состояться в жизни, прожить её полноценно независимо ни от каких обстоятельств. Тогда женщина может стать настоящей Мудрой Старухой, рядом с которой всё будет живым. Потому что она живая в каждый миг своей единственной жизни.

Самое главное, что даёт Старшая Женщина более молодым – это опыт счастья, опыт правильного построения своей жизни, правильных отношений в семье, реализации своих способностей и т.д. Это неоценимо для них.

К сожалению, если женщина не разобралась в этих вопросах в течение своей жизни, то к старости она может обозлиться, обидеться на всех, и на саму жизнь, начать мстить. А главное, она будет очень сильно страдать.

Когда молодые женщины видят такую «Старуху», то у них происходит своего рода «сбой программ». В этом случае им стареть некуда. Впереди, кроме страдания, нищеты, болезней и проблем – ничего нет. У них не будет и уважения к старикам, ему просто неоткуда взяться.

Если говорить про плодность, то она снижается естественным образом, медленно и постепенно, примерно после 40 лет. Ваш климакс может быть длительным и мягким, а может быть коротким и агрессивным, это зависит от вашего умения быть счастливой.

Я понимаю, без привычки это непросто. Но у вас такая жизнь, которая нужна именно вам. Каждому из нас жизнь даёт свои уроки, как бы нам ни казалось это несправедливым. Как говорится, учебный план для каждого человека у Вселенной разработан индивидуально.

Я желаю вам счастья. :)
С уважением, Елена Волженина.