Естественное Планирование Семьи, самонаблюдение – “волшебная таблетка?”

17.10.2012 | Автор: | Комментариев 23 »

Здравствуйте, уважаемые читатели блога ElenaVolzhenina.com.
Мне часто задают вопросы о признаках плодности и ведении карт наблюдения менструального цикла. Но не просто задают вопросы, а буквально предъявляют претензии. Часто – с раздражением и обидой.

Например. Сколько времени я должна измерять температуру? Когда будет эффект? Когда я забеременею? Когда у меня наладится цикл? Когда появятся овуляции?

Что этот метод может? Я уже месяц (два, три) ставлю эти точки и крестики на графике! И что? От этого нет никакого толка! Я чувствую себя как машина, всё механически, как будто я не живой человек. Меня это раздражает (злит, бесит, обижает, я не доверяю и т.д.).

Ну и всё примерно в таком же духе с разными вариациями.

Я выслушиваю эти претензии и понимаю, что женщина не освоила метод, он ей не интересен, у неё нет опыта самонаблюдений, метод не вписывается в её привычные взгляды и представления.

А самое главное, вы не берёте на себя ни грамма ответственности.

Но если сказать об этом вслух, можно “нарваться” на глубокую обиду и агрессию. Я научилась разговаривать иначе, без обвинений и упрёков.

Я начинаю спрашивать про эти “крестики и точечки” на графике, которые так раздражают. Что означает этот крестик в жёлтом поле? А в зелёном? Что происходит в это время в организме? Почему нужно отмечать шесть точек, чтобы провести покрывающую линию?

А что происходит, когда поднялась БТТ – в яичниках, груди, матке, отчего бывают перепады настроения? Что значат цифры в фазе высоких температур? Почему вторая фаза цикла должна быть больше 10 дней?

Вопросы очень простые, для тех кто пользуется методом и знает, что происходит в организме в каждый день цикла и как это выглядит на графике. Но чаще всего на эти вопросы я не получаю ответа.

Почему так? В чём причина? Чаще всего причина проста – вы невнимательно изучили базовый обучающий видеокурс по Естественному Планированию Семьи – для новичков, не вникли в материал. Не отработали его на практике.

Естественно, вам хочется быстрее получить результат, вас душит нетерпение, вы устали от своих проблем и хотите поскорее их разрешить. Может, вы давно ищете, пробуете разные методы и всё время разочаровываетесь. Всё может быть, но в результате вы перестаёте доверять и этому методу.

Подход к изучению Естественного Планирования Семьи (ЕПС) может быть разным.

Это относится к чему угодно, к любому методу или направлению. По большому счёту – ко всей человеческой жизни.

В собственной жизни можно занимать две позиции – взрослую и детскую. Взрослый человек в своей жизни присутствует и участвует, он понимает, что происходит, и несёт за это ответственность.

Ребёнок ждёт, когда мама и папа решат все его проблемы.

Причём обе эти позиции не зависят от возраста и пола, а мамой и папой могут быть любые значимые фигуры, имеющие авторитет, знания или власть.

Почему так складывается в жизни того или иного человека – это отдельная большая тема, и сегодня разговор не об этом.

Вернёмся к Естественному Планированию Семьи и вопросам, которые задают женщины. О том, сколько же можно, и когда будет результат.

Общим для всех женщин, которые задают такого рода вопросы, является то, что они не участвуют в процессе самонаблюдения, делают это механически и с нетерпением ждут результата, который должен взяться неизвестно откуда.

Обычно вы считаете, что достаточно месяц – другой напрячься, померить температуру, понаблюдать за шейкой матки и беременность случится, цикл наладится, взаимоотношения расцветут.

Отношение к методу как к “волшебной таблетке” полностью обесценивает его.

Такое отношение даёт возможность обижаться, требовать, считать методики неэффективными, “бабкиными”, дремучими, ненадёжными.

А главное, это даёт возможность ничего не делать, не изучать себя, не меняться. Словом, сохранять позицию ребёнка. Не брать на себя никакой ответственности. Не идти до конца. И, в конечном счёте, перестать делать, ничего не достичь, с облегчением сказать – я так и знала!

Ведь вас не напрягает каждый день чистить зубы, делать уборку, готовить, принимать душ, менять бельё? Есть вещи, которые делаются ежедневно, и ни у кого не возникает по этому поводу вопросов.

Точно такой же частью общей культуры является наблюдение за признаками плодности, ежедневная осведомлённость о собственном состоянии. Знание о ритмах плодности, собственных плодных и неплодных днях. Глубокое понимание собственного мужа, его плодности.

Это такие вещи, о которых вам никто не расскажет, будь он хоть трижды профессор медицинских наук. Потому что никто не знает ваших личных особенностей и вашей жизни.

Но чтобы это понимать, нужно отказаться от многих общепринятых взглядов. Например, что гормональные таблетки – это современно и безопасно. А ЭКО – это передовой край медицинской науки. Что врач знает ответы на все вопросы, а вы их не знаете, вы – маленькая, он учился, а вы нет.

Пора взрослеть.

“Мама” или “папа” в белом халате не будут жить вашу жизнь. Не будут нести никакую личную ответственность за свои советы и действия. Расхлёбывать всё это придётся вам.

Но как же перейти от нетерпения, раздражения, страха, внутренней суеты, ожиданий, претензий, обид – к нормальному изучению и использованию Естественного Планирования Семьи?

Так, чтобы вы смогли родить здорового малыша, или же отложить зачатие, если вам это нужно? Чтобы вы могли восстановить здоровье после гормонов? Или восстановиться после аборта?

Всё, что происходит внутри вас – это волшебство!

Если уж вы являетесь маленькой нетерпеливой девочкой, то в это можно поиграть. Девочки любят волшебные сказки.

Поэтому, когда я сталкиваюсь с вопросами о том, что когда же будет результат, я понимаю, что процесс наблюдения происходит механически, Вы в нём не участвуете, а просто отбываете тяжкую повинность. Вам скучно. Вы не играете. Для вас в этом нет красок.

И я стараюсь рассказать женщине, которая меня так спрашивает, про её организм. Какой он волшебный, и как в нём много интересного. Чтобы у неё загорелись глаза. Чтобы она удивилась и восхитилась.

Мы оживляем крестики и точечки графиков, и каждый значок, который воспринимался механически, раздражал и был неприятной обязанностью – начинает дышать, жить и рассказывать свои истории.

Оживает весь организм, и оказывается, в нём каждый день происходит очень много интересного! Ему есть что вам рассказать, столько времени вы его не слышали! А раз не слышали – значит не любили.

Что происходит в организме в каждый день цикла?

Я начинаю рассказывать увлекательные истории о том, что происходит каждый день цикла в женском организме. Каждый день – своя сказка, детектив, роман и триллер в одном лице.

Например, простой факт, что яйцеклетка живёт сутки, а способна к оплодотворению всего 12 часов. Я услышала это описание, когда училась сама и это впечаталось в память.

История про яйцеклетку.

“Яйцеклетка созревала – созревала в своём фолликуле, и вот пришло ей время выйти наружу, навстречу сперматозоиду. Вышла она оттуда, вся такая красивая, в свадебном платье и на высоких каблуках. А глаза огромные и ресницы длиннющие, глазами хлоп, хлоп!

Сидит она, ждёт сперматозоида и хочет выбрать самого лучшего, самого быстрого, самого сильного и слиться с ним. Вся она полна любви и желания.

Но где же они? Почему не идут? Почему не соревнуются между собой за её внимание?

Прошло время, целых 12 часов. Она устала и разозлилась. Где они? Ради чего наряжалась? Сорвала фату яйцеклетка, бросила на пол, растоптала ножками на высоких каблуках. Обиделась и ушла”.

Этот “бессмертный образ” яйцеклетки в фате мне даже снился ночами! Я сама была маленькой девочкой, у которой дух захватывало от этого волшебства!

Во время рассказа таких историй происходит “связывание” точек и крестиков с реальными живыми процессами в организме. И возникает связь графиков с поведением, мышлением, стрессами, образом жизни, питанием, луной в небе и т.д.

А главное, это интересно и увлекательно, возникает желание исследовать себя дальше, изучать себя каждый день, и это не надоедает!

Связь характера, образа жизни с менструальном циклом.

У меня есть одна знакомая девушка, у которой в начале наблюдений график представлял собой “пилу”, с большими размахами температур, без малейших признаков овуляций, фаз цикла и изменений шеечного секрета и шейки матки.

Она не могла забеременеть несколько лет, и врачи, как принято, уже назначили ей гормональную терапию и говорили про ЭКО. Но она оказалась человеком думающим и стала изучать вопрос. А кроме того, ей было необыкновенно интересно, она очень любила волшебные сказки.

Оказалось, что каждый скачок температур – это её конфликт с мужем, с начальством, с подругой, с водителем маршрутки, кондуктором автобуса и т.д.  Жизнь её была непрерывной чередой стрессов и проблем.

Это и было видно на графике. Это и было причиной её бесплодия. Я объяснила ей, что мы не размножаемся, если надо выжить. У организма есть чёткий приоритет – выживание всегда стоит на первом месте.

Если тебя всё время трясёт от стресса, говорила я ей, если в жизни нет никакого расслабления и счастья – какие дети? Они разве могут прийти к такой несчастной маме?

У этой девушки было несколько циклов, где была полная готовность к овуляции и возможности забеременеть – но в тот день и час, когда гипофиз должен был дать команду на выход яйцеклетки, именно в этот миг она становилась очень конфликтной, и овуляции не было.

А потом она говорила – ну вот опять ничего нет! Хотя, даже зная, что сегодня должна быть овуляция, она всё равно не могла сдержаться, ну просто как назло.

Мы с ней стали разбираться в том, что же с ней происходит. Как её характер и привычки влияют на цикл. Ей было очень интересно разобраться в этом.

По мере появления знаний о Естественном Планировании Семьи и накопления опыта в изучении своего организма, её график становился более гармоничным, исчезли скачки температур, появились овуляции и наконец – долгожданная беременность.

Для неё было сложно признать связь своего характера, обстоятельств жизни с работой организма, а также то, что это полностью формирует менструальный цикл.

Она думала, что она отдельно, а её таинственный организм – отдельно. Поэтому она и наблюдала за признаками плодности механически, не участвуя в этом процессе полностью. Не связывала стрессы и ссоры со своим менструальным циклом. И ждала результата, всё больше разочаровываясь в методе.

Этот пример – один из многих.

Когда вы начинаете наблюдать за признаками плодности и заполнять карты наблюдений, в первую очередь необходимо связать каждый символ на графике, каждое правило, с тем, что происходит в репродуктивной системе, во всём организме, а также в вашей жизни во всём её многообразии.

И тогда начинают происходить чудеса. Организм слышит вас, воспринимает ваше внимание, замечает вашу заинтересованность – и начинает оживать.

Тогда многолетняя монофазная кривая, которая есть у женщины после отмены гормональных контрацептивов становится двухфазным циклом. А “стрессовый” цикл, который выглядит как “пила” – успокаивается. Недостаточность лютеиновой фазы становится меньше. Овуляции – регулярными. Возникает беременность. Всё расцветает и оживает, если уделить этому хоть немного внимания и любви.

А вы начинаете жить более счастливо и благополучно, не ожидая, что кто-то взрослый придёт и решит все ваши проблемы.

Есть много способов повзрослеть. Естественное Планирование Семьи – это прекрасная возможность.

Я желаю вам счастья! :cool:

С уважением, Елена Волженина.

Вы можете заказать у меня индивидуальную консультацию »

Оставить комментарий
  1. Елена, здравствуйте. Мне 31, за 2 года родила 3 детей: в апреле 2015 и близнецов (моно-ди двойня) в июне 2016. Сейчас стоит вопрос о контрацепции, но менструации пока не вернулись (ГВ). С первым ребенком несмотря на ГВ через 2 мес после родов пришли менструации, и, собственно, был залет близнецами (предохранялись ППА). Вопрос вот в чем : можно ли как-то отследить возможную овуляцию пока нет менструаций? Или это нереально и пользоваться презервативами? Еще 1 беременность сейчас мне запрещают и эндокринолог, и гинекологи. Спасибо

  2. А что делать если не нервничать не получается? Т.е. умом понимаешь, что стресс – это плохо, но поделать ничего не можешь? Внешние силы не изменить, а пересмотреть свои взгляды на происходящее не под силу

  3. Елена, с восторгом, трепетом и радостью уже как месяц читаю, изучаю все материалы подготовленные вами с такой любовью и самоотдачей. Спасибо вам большое, что вы открываете нам эти глубинные знания по взаимоотношению со своим телом. Мне 37 лет, было две ЗБ, после последней прошел год. Не уверена, что надо все детально описывать, как и что происходило, хотя наверное надо написать, то что я описываю, может пригодиться и другим девочкам. В общем через 3 месяца после последней ЗБ у меня обнаружили полип и микроучастки гиперплазии в матке, и доктор сказала, что надо обязательно делать гистероскопию. Полгода я игнорировала это делать, все надеялась, что может все само пройдет и получится снова забеременеть. Но ничего не получалось, и пообщавшись, с тремя разными докторами, которые все в один голос говорили, что если полип – надо обязательно делать, я решилась и сделала в мае этого года. Все прошло хорошо, и конечно же они прописали дюфастон – любое их лекарство. Я уже раньше читала труды одного доктора касательно химического прогестерона, и естественно не торопилась пить. Начала снова бороздить просторы интернета по этой теме ( Кстати у меня был давнишний опыт безграмотности врача, когда в начале моего пути стать мамой, этого где-то 2010 год – одна доктор взяв у меня анализ на прогестерон, сказала, что он у меня низкий и надо пропить его три месяца во вторую фазу цикла. К слову он у меня был на самом деле нормальный, а после трех месяцев приема даже снизился. Этот случай явно доказывает, что прием синтетического прогестерона прекращает выработку своего). Так вот, пытаясь найти информацию про дюфастон, я нашла ваш сайт. Второй месяц с большим любопытством начала себя изучать, веду второй месяц график. Я даже с нетерпением жду следующего утра, чтобы увидеть какая будет температура. Конечно я осознала, что все в моих руках, и АМГ я сдала, в пределах нормы 2,3, но я переживаю, что не будет ли поздно для меня пока я 6 месяцев буду изучать свой цикл. И еще у меня есть вопрос, я понимаю, что важно в одно и то же время измерять температуру. Я это обычно делаю в 07 утра, но иногда я просыпаюсь в 6 утра, хочу в туалет ( и я же не буду терпеть до 7 утра), я измеряю температуру в 6. Скажите на сколько допустимы отклонения по времени замера температуры? Елена спасибо вам еще раз за то, что дарите нам свое внимание и заботу, и любовь, мы это ощущаем!!!!! Я очень хочу записаться к вам на консультацию, писала письмо, но как-то еще не получила ответ. Наверное вы заняты. Еще раз спасибо. Жду с радостью вашего ответа. С уважением, Анна.

  4. Здравствуйте я хотела бы узнать у меня сегодня начала идти кровь но не как менструация до них ещё три дня и ноет низ живота овуляция была шестого апреля пятого апреля был половой акт не защищенный шейка матки закрыта и низко я могу быть беременной? подскажите пожалуйста. Спасибо

  5. Елена ,добрый вечер!пытаемся забеременеть уже почти 2 года,4 года лечимся,и все безрезультатно. С каждым месяцем анализы все хуже,новые болячки появляются. Как побороть страх,что никогда не получится родить ребёнка?каждый приход менструаций-слезы,депрессии и истерика.ничего не могу с собой поделать,хотя головой понимаю,что от такого поведения только хуже…спасибо за ответ.

  6. Спасибо за позитив! Пока не столкнешся с подобной проблеммой, не поймеш! Я сама давала советы типа: не нервничай, отвлекись и подумай о другом, не варись в своей проблемме и т.д. Пока это не коснулось меня самой. Мозгами все понимаешь, а эмоции и слезы захлестывают. Видимо, для меня и многих других женщин с подобным складом характера, необходимо какое-то время, чтобы перестать убиваться и кусать локти. После 9 месяцев бесплодных попыток забеременеть – это первый месяц без слез и самобичевания – почему не получается. Перечитала столько информации, что можно становиться врачом! В общем – - берегите нервы. В стрессе ничего не рождается, а только разрушается! Всем удачи!

  7. Добрый день!
    спасибо за очень важную информацию.
    скажите, чтобы вы бы порекомендовали почитать при эндометриозе?
    у меня киста которая растёт при отмене гормональных. в анамнезе – несколько лапароскопий, резекций яичника. я знаю что эндометриоз не ваша специализация, но все таки….

  8. Елена, огромное Вам спасибо! Вы мне просто глаза открыли на проблему “в целом, в совокупности”, а не на отдельные части . Я до знакомства с сайтом считала себя неким асом в вопросе – знала про ЛГ-ФСГ-кортизл-пролактин-прогестерон и др. гормоны, про их взаимосвязь, про фазы цикла, про БТ, знала где-что-каким препаратом можно “подрихтовать” – клостом, дюфастоном, дексаметазоном, прогиновой, гоналом и проч.Но я всё это знала в теории, потому как сама никогда не планировала ранее (причем предохранялась всегда презервативом, никогда ОК).
    И, главное, никогда не оценивала у себя БТ-ЦЖ-ШМ, хотя циклы были “куда зря”….Всегда думала раз не планируем сейчас, то и заморачиваться не надо, тк начинают заморачиваться именно планирующие. (Это сейчас я понимаю какая была глупость!!!) Сегодня ситуация в корне изменилась – я решила начать планировать, пройти все обследования и обнаруживаю помимо нарушения гормонального фона (пролактин-тестостерон) еще и УЗ-признаки полипа эндометрия 15мм! И если пролактин и тестостерон я снизила, то с полипом беременеть нельзя. Мне показана гистерозектоскопия. К моему великому сожалению у меня нет накопленной истории наблюдений, чтобы Вам предоставить и попить может травки..и нет времени на сбор этой информации, т.к. мне уже не мало лет..Как бы не хотелось, но придется идти на гистеру..
    Девчонки, попавшие на этот сайт случайно и прочитавший мой коммент, не повторяйте мою ошибку, чтобы не оказаться потом “Сапожноком без сапог”!

  9. Здравствуйте, Елена! интересно ваше мнение: около года планируем беременность, за плодностью наблюдаю только один цикл, 27 лет, гормоны не пила, абортов не было. Консультировалась с тремя гинекологами, все диагностируют полип эндометрия, считается что из-за него не наступает беременность, размер 11*12мм, изменяется в размерах, но с эндометрием не выходит, наблюдаю за ним 5 мес., врачи предлагают единственное решение- выскребание или выскребание с гистероскопией, стоит ли делать операцию? спасибо

    • Здравствуте! У меня похожая ситуация. Мне 31, планирую беременность чуть больше года. Незнаю что делать с полипом. Еще не рожала и вообще беременностей не было, поэтому гистероскопию проходить боюсь.

  10. Здравствуйте Елена…хотела задать вам вопрос…я месяц принимаю противозачаточные (линдинет 20) по назначению врача…
    я пропустила 3 дня приема таблеток и в это время был открытый половой акт..может ли наступить беременность??и стоит ли после обязательного перерыва приема таблеток принимать их дальше??

    • Кристина, я не могу ответить на Ваш вопрос. Таблетки однозначно нужно прекращать пить, начинать вести самонаблюдения. А если к Вам придёт ребёнок – значит – его родить и любить…

  11. Большое спасибо Вам,Елена,за такую бесценную информацию.Здоровья,счастья Вам и Вашей семье.Когда я первый раз стала читать графы карты наблюдения и услышала Ваш голос,расплакалась.Неужели можно так подробно и тонко знать организм женщины.Никто никогда не говорил мне об этом.Ни мама с бабушкой,ни школа,ни женская консультация,ни тем более роддом далеки от этих знаний,к сожалению.Мне кажется,путь к себе нужно начинать именно с этих знаний.Что может быть прекраснее,когда именно мама говорит об этом с дочерью.И так из поколения в поколение.Здоровые женщины,крепкие семьи,очаровательные детки.Просто сказка! У Вас хорошо получается передавать знания,а главное,с любовью.Еще раз спасибо.

  12. Елена, спасибо за Ваш труд по созданию этого сайта! ЕПС – это больше, чем просто метод планирования семьи. Благодаря Вашим материалам с начала этого года осваиваю самонаблюдение, заполняю карты, хотя у меня нет задачи зачать или откладывать зачатие. Самый главный результат – в последние месяцы я ясно вижу овуляцию и двухфазный цикл. Это так естественно, но так удивительно! Наверно, в современной цивилизации мы так оторваны от естественных законов существования мира, что, осваивая такие простые вещи, приходится как будто заново учиться ходить. Но это очень важно, а метод самонаблюдения – огромное подспорье. Спасибо!

    • Любовь, Вы так правы! Огромное Вам спасибо за то, что глубоко вникаете в тему, и воспринимаете материал гораздо шире!

  13. Елена, здравствуйте!
    Спасибо за ваш блог, такой подробной информации в интернете бесплатно просто нет (либо я ее не нашла). Сама планирую поехать либо в Питер, либо в Лондон учиться на преподавателя, а пока изучаю всю доступную информацию.
    Да, согласна, что с взрослением очень сложно. Что ответственность за свою жизнь на себя берут единицы. С одной стороны грустно, с другой – такова жизнь. Вы очень мудрая и терпеливая женщина, так спокойно и методично разбираетесь с каждым случаем.
    А “детскость” – проблема общества. Сначала в школе – важна не самостоятельность и свое мнение, а зазубривание учебников и хорошие отметки, потом в ВУЗе важны не знания, а диплом…и дальше… проще посмотреть телевизор, чем почитать книгу, проще выпить таблетку, чем подумать о причинах болезни, если хотим ребенка, сходим к врачу, он подлечит и подготовит… не получается, есть ЭКО… продолжать можно долго и выходит нерадостная картина. Думаю, тут только набраться терпения и распространять знания. Чтобы хотя бы расходились круги по воде о том, что такое есть и такое возможно. Единицы откликнутся и возьмут на вооружение. Расскажут дальше, научат дочерей. Так потихоньку что-то будет меняться. Но в то же время быть здоровым и счастливым не заставишь, тут выбор за каждым.
    С уважением, Надежда

    • Надежда, я рада, что мы с Вами единомышленники!Такой информации действительно практически нет, тем более, бесплатно. Если Вы хотите учиться на учителя, звоните, я смогу Вам в этом помочь.
      А насчёт детскости – это правда. И это трудная тема.

Здесь вы можете оставить комментарий

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.