Признаки плодности — базальная температура тела (БТТ), цервикальный секрет и др, урок 2

Методы распознавания плодности для новичков

Здравствуйте, друзья, читатели блога ElenaVolzhenina.com.
Урок 2 продолжает тему — Методы Распознавания Плодности (МРП). Он  посвящён основным признакам плодности — Базальной Температуре Тела (БТТ), цервикальному секрету, положению и состоянию шейки матки.

Структура видеоурока:

Небольшое повторение, перечисление основных признаков плодности

  • Базальная температура тела (БТТ)
  • Изменения шеечного секрета
  • Изменение положения и состояния шейки матки

Что же такое Базальная Температура Тела?

Базальная (основная) температура тела – это гормонозависимая температура, которая измеряется вблизи крупных сосудов. Доступные места измерения – анус, влагалище, полость рта. Именно в этих местах можно заметить повышение или понижение температуры, которое происходит из-за изменения гормональноного фона в течение менструального цикла.

Правила измерения  Базальной Температуры Тела (БТТ)

  • Термометр – ртутный или электронный, но постоянно один и тот же,  лежит у вас под подушкой, ждёт.
  • Измеряем БТТ всегда в одно и то же время. Базальная температура с 5 до 10 утра  повышается на 0,1 градуса в час.
  • Измеряем лёжа, не вставая с постели. До измерения температуры должно быть минимум три часа отдыха.
  • Измеряем всегда в одном и том же месте, в течение 5 минут. Записываем результат сразу после пробуждения.
  • Каждый менструальный цикл отмечаем на отдельной карте.

Как измерять?

  • В анусе. Термометр вводится не глубже 1 – 2 см.
  • Во влагалище. Термометр вводится не глубже 1 – 2 см
  • В полости рта. Под языком у уздечки, с сомкнутыми губами. Всегда в одном и том же месте. Термометр необходимо придерживать рукой.

На графике отмечаем нарушения в измерении температуры

  • Плохое самочувствие.
  • Переутомление.
  • Стрессы, переживания.
  • Болезни.
  • Плохой сон.
  • Приём лекарств.
  • Путешествия, изменение часовых поясов.
  • Изменение времени измерения.
  • Смена термометра.
  • Приём алкоголя.
  • Другое.

Цервикальный (шеечный) секрет — второй основной признак плодности

Наблюдение за цервикальной слизью даёт неоценимые данные о состоянии плодности в каждый день менструального цикла.

Структура видеоурока:

Повторение, перечисление основных признаков плодности

  • Базальная температура тела (БТТ).
  • Изменения шеечного секрета.
  • Изменение положения и состояния шейки матки.

Понятие о цервикальной слизи

В течение менструального цикла железы  шейки матки вырабатывают секрет.  Это шеечная или цервикальная слизь. Железы в шейке матки располагаются  по всей её длине. На её внутренних стенках есть углубления, крипты, где и находятся железы.

Они есть вверху, у внутреннего зева, посередине, и у наружного зева шейки матки. В течение менструального цикла они вырабатывают разные виды цервикальной слизи

Классификация видов цервикальной слизи

Различают три типа цервикальной слизи, в зависимости от уровня яичниковых гормонов (эстрогенов и прогестерона)

  • Тип «G» — Неплодная слизь, прогестеронозависимая. Образует сгусток в нижних отделах шейки матки, закрывая её герметично. Защищает от попадания бактерий, вирусов, сперматозоидов. Мутная, густая, не кристаллизуется. Не имеет ионов соды. На 90% состоит из воды. Даёт ощущение «сухо».
  • Тип «L» — Полуплодная слизь, эстрогенозависимая. Образуется по всей длине шейки матки. Кристаллизуется в виде листьев папоротника. Её функции: устранение дефектных сперматозоидов, питание сперматозоидов, их дозревание. В этой слизи сперматозоиды могут находиться до шести дней. Поддерживает плодную слизь. Содержит 95-96% воды. Даёт ощущение «влажно».
  • Тип «S» — Плодная слизь, эстрогенозависимая. Её вырабатывают верхние железы шейки матки. Заполняет всю матку и трубы, и выливается наружу. Её функции: возможность прохождения сперматозоидов в матку и трубы, питание их. В этой слизи происходит окончательное дозревание сперматозоидов. На 98% состоит из воды, содержит большое количество ионов соды. Имеет структуру параллельно расположенных игл, которые являются «скоростными трассами», по которым двигаются сперматозоиды. Даёт ощущение «мокро», похожа на белок сырого куриного яйца.  Дополнительная разновидность плодной слизи – тип «Р», выделяется до и после овуляции в течение 1-2 дней. Даёт ощущение маслянистости.

Периоды менструального цикла

Какая слизь в эти периоды?

  • Период относительной предовуляционной   неплодности. Ощущение «сухо». Слизь типа «G».
  • Период плодности, период созревания яйцеклетки (шесть дней).Ощущение «влажно», «мокро», «маслянисто». Слизь типа «L», «S», «P».
  • Период абсолютной послеовуляционной неплодности. Ощущение «сухо». Слизь типа «G».

Правила наблюдения за цервикальной слизью

  • Наблюдаем за качеством слизи несколько раз в день. Желательно для лучшего наблюдения какое-то время в течение дня не пользоваться ежедневными прокладками и ходить без белья.
  • До мочеиспускания.
  • Обращаем внимание на ощущения «сухо», «влажно», или «мокро».
  • Если Вы рожали, то можно рукой достать до шейки матки и взять слизь, растянуть её между пальцами. При наличии слизи плодного типа она будет растягиваться как белок куриного яйца. Если слизь полуплодного типа, она будет растягиваться меньше. При наличии слизи неплодного типа она не растягивается.
  • При наличии слизи обратите внимание на её консистенцию, количество, цвет, ощущение, и эти данные нанесите на график самонаблюдений.
  • Если в течение дня слизь меняет свои качества, то на графике отмечается слизь более плодного типа.

Условия для зачатия

Зачатие возможно только при наличии слизи плодного типа, и совпадении её максимума с подъёмом БТТ и изменениями в шейке матки.

Положение и состояние шейки матки — третий основной признак плодности

Её изменения в течение менструального цикла.

Структура видеоурока:

Повторение, перечисление основных признаков плодности

  • Базальная температура тела (БТТ).
  • Изменения шеечного секрета.
  • Изменение положения и состояния шейки матки.

Наблюдение за признаками плодности

Положение и состояние шейки матки.

В течение менструального цикла с шейкой матки происходят изменения

  • В начале цикла, после менструации, до начала созревания яйцеклетки, шейка матки расположена низко, плотная, и герметично закрыта. Это сопровождается ощущениями «сухо».
  • В течение шести дней, когда происходит развитие фолликула и созревание яйцеклетки, шейка матки постепенно укорачивается, раскрывается и поднимается. Ощущения «влажно» и «мокро».
  • В течение лютеиновой фазы, после овуляции, она опять опускается, закрывается, твердеет. Ощущения «сухо».

В этом уроке мы рассмотрели основные признаки плодности.

Я рекомендую вам начинать самонаблюдения, наносить данные на графики. Накапливайте опыт, он очень пригодится вам для продолжения обучения.

Приятного просмотра! :)


С уважением, Елена Волженина.

Файлы.
Бланк наблюдений — скачать.
Бланк для распечатки — скачать.
Алгоритм для пользователей — скачать.

Поделиться с друзьями
Елена Волженина
Добавить комментарий - отзыв

ВНИМАНИЕ!
Личные вопросы, касающиеся тематики данного сайта, прошу задавать в письме.

  1. Светлана

    Добрый день, Елена. Бывает такое, что просыпаюсь в туалет, где-то за 1,5 часа до измерения БТ, а нужно спать 3 часа как миниму. Вопро: лучше змерить на 1,5 часа раньше или все таки через 1,5 часа после сно, но в нужное время?

    Ответить
    1. Елена Волженина автор

      Света, если Вы проснулись на 1,5 часа раньше — конечно в это время нужно измерить БТТ, а потом, при необходимости, откорректировать эту точку по времени.

      Ответить
  2. арина

    Начала изменять бт ,но вот мне интересно во сне я постоянно ворочаюсь, будет ли в этом случае правельная бт

    Ответить
    1. Елена Волженина автор

      Арина, это называется «беспокойный сон», и является фактором нарушения измерения БТТ. Лучше всего, конечно, наладить сон. Если у Вас будут вопросы, пишите на мейл.

      Ответить
  3. Мария

    Елена, подскажите, пожалуйста. В прошлом цикле я настраивалась на зачатие, но его, к сожалению, не произошло. При этом у меня в конце прошлого цикла больше, чем обычно, поднялась БТТ (до 36,6), а с началом нового цикла она опустилась, но не так сильно, как обычно (сейчас 36,0-36,2, а обычно 35,8-35,9). Можно ли и нужно ли что-то делать для того, чтобы вернуть ее к прежним значениям? Спасибо

    Ответить
    1. Елена Волженина автор

      Мария, самое лучшее — прислать мне карты самонаблюдений, оценивать ситуацию вот так как Вы пишете — невозможно.

      Ответить
  4. Ольга

    Здравствуйте, Елена!
    Скажите, пожалуйста, супружеская близость влияет ли на изменение БТ? Некоторые источники отмечают это как фактор нарушения.
    Спасибо!

    Ответить
  5. Марина

    Здравствуйте, Елена. Подскажите, перед утренним измерении БТ важно не двигаться или не страшно, если повернуться после пробуждения на бок, начать кормить ребенка и одновременно измерять температуру?

    Ответить
  6. Татьяна

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста почему на графике каждому делению температуры отводится 2 строчки?

    Ответить
    1. Таня, градусник лучше всего электронный, и чтобы температура там была до сотых. Поэтому две строчки — расчёт на такой термометр.

      Ответить
  7. Мая

    Измерение БТТ в период грудного вскармливания. Дочке год и цикл восстановился.
    Дочка спит рядом и я не встаю из постели чтобы ее кормить. Я даю ей грудь, она ест и продолжает спать.
    Но дело в том что я не уверенна что каждую ночь сплю 3 часа подряд. И она просыпается не в одно и то же время.
    Как в этом случае организовать измерение БТТ?
    Спасибо!

    Ответить
    1. Мая, Ваша задача измерить БТТ, а потом, при необходимости, откорректировать точку по времени. Даже если не три часа, а два с половиной Вы спите, измеряйте всё равно! Если будут вопросы, пишите мне на мейл, постараюсь ответить.

      Ответить
  8. Валентина

    Здравствуйте, Елена! Подскажите, пожалуйста, может ли повышенная температура( в подмышечной впадине) быть из-за нарушения гормонального фона? Уже больше года температура в первую фазу цикла 36,8-37,1, а во вторую 37,3-37,5, чувствую себя с ней плохо. Несколько дней назад увидела ваш сайт и начала мерить базальную температуру и она практически совпадает с обычными измерениями. Наверное потому, что у меня почти никогда не бывает 3 часов сна без перерыва. В таком случае есть смысл вести графики? Просто планируем беременность, пока не получается, да и от температуры этой очень устаю. Я понимаю, что БТТ неинформативна если нет 3 часов отдыха, поэтому и хочу у Вас спросить как быть в моем случае. Заранее спасибо за ответ)))

    Ответить
  9. Анна

    И ещё вопрос: вы говорите, что в контакте у вас есть информация про узи, я не могу найти, как называется и что это, фильм или нет? Очень важно, потому что я на в первый месяц сделала 2 узи, болел живот невыносимо, подозревали внематочную, вот и пришлось делать, настаивают на третьем узи, но я уже сама на хочу делать. Как было бы хорошо, если бы про узи вы нам рассказали на этом сайте. Спасибо!

    Ответить
    1. Про УЗИ на самом деле очень мало адекватных исследований. Есть такие исследования, где доказано, что такой мощности звук вреден для ребёнка. Особенно опасен эффект кавитации, когда в тканях мозга и органов малыша образуются и лопаются пузырьки газа. Я консультировалась по этому поводу с разными людьми, и в результате поняла, что всё это реально начинает вредить после 10 секунд воздействия ультразвука, и очень зависит от того, насколько современная аппаратура, которой проводят УЗИ. А также, от способа доступа. Вагинальный доступ опаснее.

      Ответить
  10. Анна

    Добрый вечер, уважаемая Елена! У меня к вам такой вопрос, 6 августа была овуляция, за 4 дня до неё был п/а, БТ после овуляции пониженная постоянно, и вот выясняется беременность. БТ так и есть пониженная, 36,5 в основном, бывает и 36,2, 36,3. Это же ненормально, она должна быть повышенная? На узи сказали- угроза выкидыша. Чувствую тонус периодически. Беременность не планировали, овуляция произошла раньше именно в этом месяце. До этого 5 месяцев измерений и наблюдений было, только в первый месяц были неполадки, потому что после родов. И вот такая ситуация. Пониженная температура моя что означает, угрозу? Спасибо вам за ваш труд. С уважением, Анна.

    Ответить
  11. Юлия

    Елена, здравствуйте, я совсем запуталась, измеряют БТТ с декабря, измеряю в 7.00, но бывает что часов в 5, иногда в 6 просыпаюсь, для того чтобы сходить в туалет, мочевой слабый у меня, бывает кот просится на улицу, я выпущю быстренько и опять сплю, как быть в таком случае? Если например я захотела в туалет, но потом дальше буду спать, мне перед походом в туалет измерять? Извините, может быть я глупые вопросы задаю, но мне хочется как можно правильнее вести карты самонаблюдения. Спасибо.

    Ответить
    1. Юля, да, как только Вы проснулись, сразу измеряйте БТТ. Если нужно — эту точку потом можно откорректировать по времени. Если Вы проснулись и потом измерили, раньше чем через 3 часа сна, то точка будет неинформативной.

      Ответить
  12. Алена

    Здравствуйте, Елена! Спасибо за Ваше видео — очень позновательно и полезно! Я измеряю бт уже второй цикл и все хорошо, но вот уже 4 дня температура «прыгает». Мой цикл 27-28 дней, сегодня 29 день, овуляция была поздней- на 18 день. Температура поднялась во второй фазе 37-36,9(в первом цикле было так же), но на 26 день она упала до 36,5, потом опять поднялась до 37, потом опять упала до 36,6 и опять поднялась до 37 — что это? Пожалуйста, подскажите! Время одно и тоже, условия измерения не менялись.
    Спасибо!

    Ответить
    1. Алёна, лучше конечно мне прислать карту, я посмотрю. Но вероятнее всего это стресс. Что у Вас происходит в жизни в последнее время?

      Ответить
  13. Елена

    Здравствуйте. Спасибо за Ваш труд!
    Начала измерения БТТ, появились вопросы.

    1.Скажите,пожалуйста,а если просыпаешься под утро,но при этом продолжаешь дальше спать-надо именно тогда измерять температуру? Или тогда считать измерение нарушением и не учитывать его? Просто у меня тогда получается каждый день будут нарушения- дочка может проснуться и ночью и под утро, и муж разбудить-он встает в 04-40 чтобы на работу собраться.

    2. Если погрешность во времени измерения — меньше часа-например,у меня время измерения 05-30,а сегодня проснулась в 06-15, как потом передвигать точку?

    3. Если до 05-00 проснулась-тоже не учитывать это значение?

    Ответить
    1. Лена, если Вы проснулись — БТТ нужно измерить сразу же. Потом это значение уже неинформативно. Точки такие можно потом корректировать. Это делается красным цветом, параллельно основному графику, где отмечены нарушенные точки. Если Вы измерили позже — то значит откорректированная точка будет ниже — если на полчаса — то на одну клетку, на час — то на две. Если раньше измерили — то откорректированые точки будут выше — точно так же. 15 минут можно не учитывать, а вот 30 минут — это одна клетка. Верх или вниз от нарушенного графика. Если я непонятно объяснила, спросите ещё раз, напишите на мейл.

      Ответить
      1. Елена

        Спасибо Вам огромное. Все понятно.
        Просто Вы писали что с 05-00 до 10-00 значения как меняются, поэтому и спросила -до 05-00 меняются ли они по другому, у меня в 04-30 утра температура была 35,5, а в 05-30 36,5, то есть получилась большая разница.

        Ответить
        1. Лена, вторая цифра неинформативна — у Вас не было трёх часов сна. В 5.30 не выполнены условия измерения БТТ.

          Ответить
          1. Елена

            Да, спасибо, уже поняла.

      2. Елена

        Спасибо, все понятно.
        Еще один вопрос- когда просыпаюсь вместе с мужем в 04-00, вставляю градусник и вырубаюсь, минут через 7 просыпаюсь, достаю градусник 36,1, получается что до 05-00 утра температура вообще низкая? Просто вы озвучиваете цифру именно с 05-00 до 10-00, а если до 05-00,то также?

        Ответить
        1. Лена, да, там примерно такая же закономерность. Можно — если есть необходимость, измерить и в 4 утра, и потом откорректировать точку по времени.

          Ответить
          1. Елена

            Спасибо, приходится так делать, потому что очень часто бывает,а сейчас муж вообще в 03-00 встает по работе сидит за компом и будит младшую, так что я тоже встаю, измеряю сразу и потом корректирую по времени.

  14. Светлана

    Здравствуйте! Скажите пожалуйста обязательно измерять БТ во время месячных? ( не очень удобно во время месячных мерять ) Благодарю!

    Ответить
    1. Света, если это менструация (то есть кровотечение после овуляции и ЛФ), и это Вам некомфортно, то несколько дней можно и не измерять. Но в принципе, кровотечение не мешает измерению БТТ.

      Ответить
  15. Маша

    Здравствуйте! Первый раз взялась за измерение бт и построению графика (пользуюсь приложением eggy). Ртутный, ректально. 4-5 часов сна. Меряю 4-5 минут. Планирую померять месяца 3 и делать выводы исходя из 3 графиков.
    1 дц пропустила, мес начались вечером. 2 дц температура 38.1. 3и 4 дц 36.8. С 5 по 12 колебалась с 36.4 до 36.7. На 13 дц 36.8 и по сей день держится 37-37.1. Буду надеяться, что свершилась.
    Вопросов два.
    1) Нормально ли это 38.1 на 2 дц?
    2) Было 3 половых акта в нужные дни через день за 5-6 часов до бт. Можно ли нормально оценить бт занимаясь сексом? Планирование ведь не отменить. Может после измерения бт его на утро передвинуть? А можно тогда ласки и разогрев хотя бы перед сном, а то я с утра грустная;) Как мне показалось, в такие дни до 36.7 поднималась и аж до 36.8 на 13 дц.
    И еще, есть ли смысл в бт, если гормоны я проверяла и они в норме и овуляцию мониторила, есть. Хотя я ж не смогу каждый цикл ходить по врачам, а градусник всегда рядом, правда?;)

    Ответить
    1. Маша

      Меряю 2 цикл. На 27 дц была 37.1 а на 1 дц 36.7, вечером начались мес. Это нормально? На 2 дц была нормальная 36.6.

      Ответить
    2. Маша, правда. Но я не могу оценить карту вот в таком виде. Пришлите мне пожалуйста Вашу карту на мейл, и мы обсудим.

      Ответить
  16. Ирина

    Елена, выражаю огромную благодарность за вашу работу! Судьбы женщин России вам не безразличны!
    Есть несколько вопросов про БТ.

    Планирую начать измерение БТ во рту электронным термометром (он пикает о результате через минуту) (тк анально я часто засыпаю и могу забыть про градусник, от этого аж паникую) будут ли такие измерения достаточно точными? Или лучше ртутным градусником ? Неважно?
    Если измерять во влагалище, то надо ли это делать во время менструации?

    Ответить
    1. Ира, все измерения точные. Измерение должно быть всегда одинаковым, под одним и тем же углом, в одном и том же месте. Если во влагалище — то да, выделения не мешают измерению БТТ.

      Ответить
  17. Ленусик

    Добрый день, Елена. Скажите, пожалуйста, раньше я мерила БТ в прямой кишке, хочу попробовать с нового цикла померить во влагалище, т.к. очень дискомфортно.
    На сколько информативно? И будет ли разница в температуре? Заранее благодарю за ответ!

    Ответить
  18. Анастасия

    Елена, доброе утро!! У меня такой вопрос. Каждое утро просыпаюсь в 5.30-6.00 и стразу хочется в туалет..так-что измеряю БТ сразу после.Не получается измерять сразу — не могу терпеть..То есть, если я встаю, а потом меряю — данные полностью недействительны?

    Ответить
    1. Настя, к сожалению, да. После того, как Вы встали — БТТ недействительна. Так что всё же измеряйте не вставая. Электронный термометр измеряет быстро, немного можно потерпеть, а потом идти в туалет. Успехов Вам!

      Ответить
  19. светик

    здравствуйте, подскажите пожалуйста, может у кого было, измеряю БТ, всю 2 фазу была температура 37 измеряла в 6:30 утра, сегодня проснулась в 4:00 измерила была 36,7, уснула и в 8:20 проснулась, измерила о=ради интераса уже стала 37, что это может быть и могу ли я надеяться на беременность, до месячных 3 дня(((( пояа=вились кровянистые выделения вчера(((

    Ответить
    1. Света, если Вы измерили БТТ в 4 утра, а обычно — в 6.30, то Вы можете эту точку откорректировать по времени. Каждый час БТТ поднимается на 2 клеточки. Было 2, 5 часа разницы — то есть, 5 клеточек. Это 36.95. Если Вы измерили в 8.30 (это близко к 8.20) — то отсчёт назад — на 4 клетки назад — 36,8. Погрешность в три клетки, это допустимо. То есть, если бы вы измерили в своё обычное время, то БТТ была бы между 36.95 и 36.8. То есть, она падает. Скорее всего, приближается менструация (или выкидыш, что тоже может быть…) Собственно, это Вы и говорите, что появились кровянистые выделения.

      Ответить
  20. Оксана

    Здравствуйте, Елена!
    Огромное спасибо за ваш курс! Я начала вести наблюдения и узнаю про себя много нового)
    У меня такой вопрос: если показатели БТТ не достоверны (плохой сон с маленьким ребенком), соответственно, я не могу быть уверена в наличии овуляции, но шейка закрылась, затвердевает и опускается, то являются ли эти дни до менструации безопасными (не хочу сейчас беременеть)?

    Ответить
  21. Екатерина

    Елена, добрый день! Помогите, пожалуйста, разобраться с окончанием и началом цикла. Например, в конце цикла, накануне и ранее БТТ была 36.8, а сегодня она 36.5. Понятно, что цикл заканчивается. В этот же день после обеда начинается кровомазание и кровянистые выделения, наступает менструация. Какой день считать первым днем менструации, если выделения начались во второй половине дня, этот же или следующий? Второй вопрос: количество дней в заканчивающемся цикле с учетом последнего дня, когда БТТ 36.5, или его не считать? Большое спасибо!

    Ответить
  22. Александра

    Здравствуйте, Елена!
    Я недавно начала измерять БТ, но чётко соблюдать все условия у меня не получается. Во-первых, я кормлю грудью, и 3 часа сна ночью у меня может быть только с 12 до 3-4. После 4 уже велика вероятность, что ребёнок будет просыпаться и будить меня часто (я при этом не встаю с кровати). Во-вторых, включать будильник мне не хотелось бы, хотя бы по той же причине — чтобы не будить ребёнка. Поэтому время измерения колеблется от 5 до 6 часов утра. В-третьих, если я прикладываю ребёнка к груди — то приходится довольно долго возиться, принимая удобное положение, перед тем, как поставлю градусник. Но в итоге температура в первой фазе пока идёт достаточно ровная — 36.5-36.6. Разве что высоковата. Можно ли так продолжать? Или мне измерять ночью, в 3-4 часа?

    Ответить
  23. Анастасия

    Здравствуйте, начала мерять БТ, но почему то очень часто просыпаюсь за несколько часов до измерения температуры, просто открываю глаза… Потом опять засыпаю, или кот может мяукнуть разбудить, но сразу засыпаю, может ли от этого температура быть не правильной? Спасибо)

    Ответить
    1. Настя, если трёх часов сна нет — то конечно. Если проснулась — сразу измерь, легче будет эту точку откорректировать потом.

      Ответить
  24. Лидия

    Здравствуйте, Елена! Подскажите, пожалуйста, если БТТ во второй фазе стала выше, чем обычно (6-й цикл после родов, всегда в ЛФ было 36,7-36,8, а в этом цикле 36,9-37), это о чем-то говорит? Или так может быть и не стоит обращать внимание? И еще вопрос по ЛФ: у меня всегда перед началом «полноценной менструации» от 3 до 5 дней бывают мажущие коричневатые выделения (так было и до беременности). Как считать конец ЛФ и начало нового цикла — с первого дня таких мажущих выделений или с первого дня «полноценной» менструации? При этом БТТ падает в день непосредственно перед нормальной менструацией, а в дни мажущих выделений держится высокой. Спасибо!

    Ответить
    1. Лида, менструация это кровянистые выделения после овуляции и лютеиновой фазы. Первый день ЛЮБЫХ кровянистых выделений — это первый день менструации.
      БТТ может быть разной, то, что она стала выше — это хорошо.

      Ответить
      1. Лидия

        Елена, если так, то выходит, что у меня менструация длится от 9 до 12 дней, и ЛФ от 3 до 9 дней, и это же очень плохо, значит у меня серьезные нарушения? И беременеть нельзя? Но каких-то жалоб на здоровье нет, и кроме того, я при таком цикле забеременела и родила благополучно… Как же так? Как я могу выяснить причину? Подскажите, пожалуйста…

        Ответить
        1. Лида, Вы же не знали свою ситуацию раньше? Но при короткой лютеиновой фазе велика вероятность раннего выкидыша. Напишите мне пожалуйста в личку.

          Ответить
  25. Nina

    Здравствуйте! Недавно начала измерять свою БТ., стараюсь в одно и то же время в 6:30. Но иногда просыпаюсь в 6:00 и лежу до 6:30 не вставая с постели. Как правильно: измерить сразу после пробуждения или все же лучше подождать?

    Ответить
    1. Конечно сразу. Если Вы не спите — то БТТ уже будет другой. Лучше в таком случае БТТ измерить сразу после пробуждения, а потом точку просто откорректировать. Если Вы полчаса лежите — то эта точка нарушенная.

      Ответить
  26. Инна

    Здравствуйте Елена. Хотела бы посоветоваться с вами. Я измеряю свою БТ уже год каждое утро, так как пытаюсь забеременеть. Пока безрезультатно. Заметила такую особенность у себя: если просыпаюсь с 7 до 8 утра, измеряю температуру, потом засыпаю и просыпаюсь уже между 8 и 9 утра и также измеряю, то БТ за этот час сна иногда уменьшается на 0,1 градуса или остается той же что, и с 7 до 8. Как это понимать? Это ненормально? Ведь написано, что она должна каждый час увеличиваться. Зарнее спасибо.

    Ответить
    1. Инна, БТТ после одного часа сна неинформативна. Не забивайте себе голову поиском проблем, это только силы забирает.

      Ответить
  27. Татьяна

    Елена, я немножко не разобралась в верхней части графика, где указывается БТТ. Почему каждой температуре, например 36,7, соответствует две клетки (одна напротив самой температуры и еще одна над ней)? Зачем еще одна клетка сверху, если выше ее уже клетка, соответствующая температуре на 0,1 выше?

    Ответить
    1. Таня, две клетки — это для термометра с точностью до сотых градуса. Если Вы измеряете термометром ртутным с точностью до десятых, то ставьте точку в любой клеточке, в верхней или нижней — но всегда в одной и той же. Если что ещё будет неясно, пишите, с радостью отвечу.

      Ответить
  28. Вера

    Здравствуйте Елена.

    Не могу найти ваш фильм про УЗИ. Подскажите пожалуйста.
    Спасибо

    Ответить
    1. Вера, это не фильм, это большая статья в моей группе в контакте.

      Ответить
      1. Мария

        Елена, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, а возможно ли прочесть эту статью, если я не зарегистрирована в контакте, или она только для ограниченной группы лиц?

        Ответить
  29. елена

    Здравствуйте..я принимала пол года противозачяточные таблетки потом не принимала из около двух недель и у меня произашел не защещённый половой акт..теперь у меня задержка 10 дней..начались выделения белого цвета..может ли это быть сбой от того что я перестала принимать таблетки или это беременность..но при этом ещё тянет низ живота???

    Ответить
  30. Лидия

    Подскажите, пожалуйста, как измерять БТТ, если сменный график работы? После ночной смены мама возвращается домой в 9 утра, т.е. возможности сна в интервале 5-10 ч. нет. Ночная смена через каждые 4 дня-слишком много пробелов на графике получится (

    Ответить
    1. Лидия, женщине лучше не работать в ночные смены. Это нарушает всё её здоровье. Но если такая работа есть — то лучше пропуски каждые 4 дня, чем вообще не вести наблюдения.

      Ответить
    2. Кристина

      Здравствуйте, Елена. Судя из моего графика измерения БТ, что Вы можете сказать, цикл 29дней, менструация 5дней? Была ли у меня овуляция? Спасибо, с ув. Кристина.
      5д.-36,9
      6д.-36,8
      7д.-36,9
      8д.-36,8
      9д.-36,8
      10д.-36,6
      11д.-36,6
      12д.-36,9
      13д.-36,9
      14д.-37,0
      15д.-37,0
      16д.-37,2
      17д.-37,2
      18д.-37,2
      19д.-37,1

      Ответить
      1. Кристина, я не могу оценивать Ваши данные в таком виде, уж извините. Вам нужно распечатать карту, в цвете, нанести туда все ваши данные. Изучите алгоритм интерпретации карт наблюдения цикла, попробуйте оценить линию БТТ. Если будут вопросы, я отвечу. Можете мне на почту прислать карту, я посмотрю.

        Ответить
  31. Татьяна

    Уважаемая Елена! Огромная вам благодарность за то, что разместили такую важную информацию на вашем сайте бесплатно! Вижу, вам действительно не безразличны женские судьбы. Слушаю ваши видеоуроки и понимаю, что я, женщина 30 лет, мама 2 деток, не знала столько, порой самого элементарного, о той чудесной функции, которую заложил в меня Творец.
    Пытаюсь практиковать заполнение карты, и возник вопрос в отношении факторов нарушения темп.: если утром я измерила БТТ, и утром никаких нарушений не было, а потом в течение дня было плохое самочувствие, долгая дорога и т.п., то этот фактор относится уже к следующему дню?

    Ответить
    1. Таня, спасибо за добрые слова! Да, конечно, всё уже относится к следующему дню.

      Ответить
  32. Светлана

    Здравствуйте, Елена. У меня молочница уже более 10 лет. Ничего не помогает. Можно ли пользоваться МРП в такой ситуации и как это будет влиять на график температур? Заранее благодарна.

    Ответить
    1. Света, конечно можно использовать МРП. А по поводу молочницы — напишите мне в личку, обсудим.

      Ответить
  33. Катерина

    Елена, здравствуйте! не могу понять как посчитать 0,15 градуса от первой фазы :) у меня беременность 15 недель ровно, в 13 недель ровно первый раз БТТ была 36,9, а уже два дня стала 36,8, до этого все 13 недель температура была преимущественно 37,1-37,2. не могу понять информативна ли на моём сроке БТТ? анализы все хорошие, но немного иногда тянет низ живота или слева у яичника, врач настаивает на дюфастоне… я, прочитала, вашу мини-книгу о нём и, конечно, принимать не стану, но не могу понять плацента уже работает? жёлтое тело уже прекратило свою работу? и чем можно поддержать себя, если есть небольшие боли, но без кровянистых выделений?
    врач пугает, что не разовьётся плацента и тогда лежать мне на сохранении весь срок
    от узи я тоже отказалась, и теперь не знаю как понять жив ли здоров, ли ребёночек?
    заранее благодарю вас за ответ!!! ваша работа важна для нас! спасибо,вам, за то что мы можем иметь выбор, а не слепо действовать по указке врачей!

    Ответить
    1. Катя, БТТ измеряется только до 12 недель, с 12 недель работает плацента и для ребёнка не обязательно находиться всё время в ровном тепле, которое даёт жёлтое тело. Он может воспринимать и пониже БТТ, для него это своеобразное закаливание. Понижение БТТ не свидетельствует об угрозе, не переживайте. Если У Вас есть вопросы — напишите в личку, я с удовольствием Вам отвечу.

      Ответить
  34. Дарья

    Здравствуйте, Елена!
    Я сейчас кормлю грудью, и ребёнок просыпается каждые полтора-два часа. То есть, я почти никогда не сплю три часа подряд. Есть ли вообще смысл сейчас заниматься измерением температуры?

    Ответить
  35. Татьяна

    Здравствуйте Елена!!! Подскажите , пожалуйста, есть ли повод для беспокойства? У меня 9 недель беременности, базальная температура последние два дня была 37.0, сегодня 36.9. В самый первый день задержки базальная была 36.8, с помощью утрожестана( 2х200) подняли температуру до 37,1-37,2. Гормон на прогестерон при сдаче анализа в первые дни задержки был на нижней границы нормы. Стоит ли сейчас добавлять прогестерон? или уже БЗ не информативна? Благодарю за ответ.

    Ответить
    1. Таня, не надо бы Вам вмешиваться в течение беременности на ранних сроках… Важно, чтобы не сама БТТ была высокой, а была большая разница между первой и второй половиной цикла. Больше 0, 15 градуса (три клеточки на карте наблюдения цикла). Если это так — у Вас достаточно прогестерона!
      Внешний гормон ВСЕГДА тормозит собственную функцию. Если Вы используете утрожестан, то собственное жёлтое тело гаснет, и потом хуже формируется плацента. Пришлите мне Вашу карту, где Вы наблюдали цикл, мы обсудим.

      Ответить
  36. Юлия

    Елена, подскажите, пожалуйста. В случае беспокойной ночи(проснулась за час до измерения, ворочалась, не могла уснуть), измеренную температуру не интерпретируем. Но вот вопрос в том — всегда ли такая беспокойная температура будет показывать отклонение от нормальной(спокойной) с плюсом? Тоесть она всегда повышена? Она не может наоборот, понизиться?

    Ответить
    1. Юля, нет такого закона, что БТТ обязательно повысится. Просто без полноценного (минимум 3 часа) отдыха перед измерением БТТ, её значение ни о чём не говорит. Эта БТТ неинформативна, она не учитывается при интерпретации графика.

      Ответить
  37. Екатерина

    Елена, доброго времени суток! Объясните, пожалуйста, одну вещь: если ближе к концу цикла температура поднялась к отметке 37 и выше, это совершенно однозначно говорит о том, что овуляция была или нет? Ситуация, такая, в предыдущем цикле было все более или менее правильно, а в этом, температура скачит как зайчик, поначалу, я думала, что это ановуляторный цикл, но потом, температура начала подниматься к 37… получается вреде как и была овуляция… нашла в интернете графики с ановуляторными циклами, там везде температура ниже 37 градусов…

    Ответить
    1. Катя, чтобы установить, была ли овуляция, или нет — нужно выполнение нескольких чётких правил. Нужно правильно провести покрывающую линию, которая и отделит друг от друга фазы цикла. В алгоритме интерпретациии карт все правила чётко изложены, тут не надо гадать. Если у Вас затруднения — пришлите мне Вашу карту, я посмотрю.

      Ответить
      1. Екатерина

        Спасибо, Елена, за ответ! я постараюсь разобраться сама… перечитаю статью еще раз.

        Ответить
  38. Алёна

    Добрый день, Елена подскажите, а если я просыпаюсь поздно, после 10 утра. Возможно измерение в это время, или ставить будильник до 10 утра? Спасибо

    Ответить
  39. Марина

    Елена,здравствуйте!подскажите,пожалуйста, может ли бт ниже 37 на 6 неделе беременности быть нормой? У меня во вторую фазу всегда была невысокая температура, никогда не поднималась даже до 37, при этом разница с первой фазой в 0,4 . И вот сейчас 6-я неделя беременности, и температура 36,7-36,8, иногда 36,9. По узи размеры плодного яйца соответсвуют сроку, жалоб никаких нет у меня, анализы на прогестерон не сдавала еще, на следующей неделе сдам. Бить ли мне тревогу при таких показателях температуры, или это может быть нормой? Извините за сумбур, переживаю очень. Заранее спасибо за ответ

    Ответить
    1. Марина, во время беременности, так же как и вне её, важны не абсолютные значения температур, а разница между первой и второй половиной цикла. Во время беременности она должна быть больше 0,15 градуса — выше, чем три клеточки над покрывающей линией. Чтобы поддержать жёлтое тело, побольше кушайте зелень, ягоды, любую красно-жёлтую пищу.
      И могу дать совет — ребёнку хорошо, если хорошо маме. Ваши переживания не нужны, это стресс и для Вас, и для малыша. И ещё — про УЗИ — у меня на странице в контакте есть про это фильм. Посмотрите. Лучше меньше вмешиваться в беременность, особенно на ранних сроках.
      Если будут вопросы, я готова отвечать, пишите в личку.

      Ответить
  40. Елена

    Здравствуйте, Елена! А как быть с измерением температуры, если я почти всегда просыпаюсь в 4-5 часов? Вы ведь рекомендуете измерять в 7-8 ч. Даже если я и ложусь доспать, то всё равно не на 3 часа подряд. Имеется ли ежечасное повышение БТТ на 0,1 С, если температура измеряется до 5 ч. утра?

    Ответить
    1. Елена, БТТ — это температура покоя. Чтобы её измерить, должно быть хотя бы три часа сна. Если Вы просыпаетесь в 5 утра, измеряйте БТТ в 5 утра.

      Ответить
  41. Елена

    Здравствуйте, Елена! У меня снова вопрос: если я измеряю БТТ вагинально, то как это делать во время месячных?

    Ответить
    1. Лена, а чем это будет отличаться? Измерять также, на той же глубине, после отдыха, не вставая с постели. А что Вас смущает?

      Ответить
  42. Елена

    Елена, подскажите, пожалуйста, а применение фитогормонов (эфирных масел, трав) не влияет на базальную температуру?

    Ответить
    1. На базальную температуру влияет гормональное состояние организма. В фазу созревания яйцеклетки БТТ ниже, чем в фазу работы жёлтого тела (после овуляции). Всё остальное на БТТ не влияет.

      Ответить
  43. Ольга

    Елена, подскажите, пожалуйста, какой из способов (мест) измерения температуры — возможно, по опыту Вашему и других женщин — удобнее?

    Ответить
    1. Самое лучшее место,с моей точки зрения, это 1.5 — 2,0 см., не глубже — в анусе.Там трудно перепутать место. В полости рта, например, нужно очень чётко измерять в одном и том же месте, иначе будет большая погрешность.Но в принципе, где Вам удобно, но всегда одинаково!

      Ответить
  44. ксния

    Уважаемая Елена Волженина, огромная Вам благодарность за Вашу работу, особенно от такого новичка в МРП как я! Если возможно,то хотелось бы переписываться с Вами лично — есть много вопросов.

    Ответить
    1. Elena_Volzhenina

      Уважаемая ксния (возможно, Ксения?)! Вы можете мне написать, заполнив форму обратной связи на странице «контакты». Я постараюсь ответить на Ваши вопросы. С уважением.

      Ответить
    2. Наталья

      Добрый час, Елена. Скажите, пожалуйста, почему БТ «скачет»? Так на 14 д.МЦ — 37,1, а в последующие от 36,6 до 36,8.(цикл был 23 дня). На следующий цикл — на 6 день — БТ 37,4, а в следующий день -36,4. По анализам — низкий прогестерон, была фолликулярная киста на яичнике, больше решила на УЗИ не ходить, так что не знаю лопнула ли она или рассосалась…

      Ответить