Базальная Температура Тела (БТТ), урок 2-1

03.08.2011

Здравствуйте, друзья, читатели блога ElenaVolzhenina.com.
Видеоурок 2 продолжает тему - Методы Распознавания Плодности (МРП). Он  посвящён основным признакам плодности. А именно: Базальной Температуре Тела (БТТ), цервикальному секрету, положению и состоянию шейки матки. Соответственно, видеоурок 2 состоит из трёх частей. Первая часть посвящена БТТ.

Структура видеоурока:

1.Небольшое повторение, перечисление основных признаков плодности.

  • Базальная температура тела (БТТ)
  • Изменения шеечного секрета
  • Изменение положения и состояния шейки матки

2.Что же такое Базальная Температура Тела?

Базальная (основная) температура тела – это температура, которая измеряется вблизи крупных сосудов. Доступные места измерения – анус, влагалище, полость рта. Именно в этих местах можно заметить повышение или понижение температуры, которое происходит из-за изменения гормональноного фона в течение менструального цикла.

3.Правила измерения  Базальной Температуры Тела (БТТ).

  • Термометр – ртутный или электронный, но постоянно один и тот же,  лежит у вас под подушкой, ждёт.
  • Измеряем БТТ всегда в одно и то же время. Базальная температура с 5 до 10 утра  повышается на 0,1 градуса в час.
  • Измеряем лёжа, не вставая с постели. До измерения температуры должно быть минимум три часа отдыха.
  • Измеряем всегда в одном и том же месте, в течение 5 минут. Записываем результат сразу после пробуждения.
  • Каждый менструальный цикл отмечаем на отдельной карте.

4.Как измерять?

  • В анусе. Термометр вводится не глубже 1 – 2 см.
  • Во влагалище. Термометр вводится не глубже 1 – 2 см
  • В полости рта. Под языком у уздечки, с сомкнутыми губами. Всегда в одном и том же месте. Термометр необходимо придерживать рукой.

5.На графике отмечаем нарушения в измерении температуры:

  • Плохое самочувствие.
  • Переутомление.
  • Стрессы, переживания.
  • Болезни.
  • Плохой сон.
  • Приём лекарств.
  • Путешествия, изменение часовых поясов.
  • Изменение времени измерения.
  • Смена термометра.
  • Приём алкоголя.
  • Другое.

Переходите к просмотру видео. :)

С уважением, Елена Волженина.


Комментарии и отзывы к записи "Базальная Температура Тела (БТТ), урок 2-1"
Перейти к форме комментирования
  1. Здравствуйте, Елена!
    Скажите, пожалуйста, супружеская близость влияет ли на изменение БТ? Некоторые источники отмечают это как фактор нарушения.
    Спасибо!

  2. Здравствуйте, Елена. Подскажите, перед утренним измерении БТ важно не двигаться или не страшно, если повернуться после пробуждения на бок, начать кормить ребенка и одновременно измерять температуру?

  3. Здравствуйте, подскажите пожалуйста почему на графике каждому делению температуры отводится 2 строчки?

  4. Измерение БТТ в период грудного вскармливания. Дочке год и цикл восстановился.
    Дочка спит рядом и я не встаю из постели чтобы ее кормить. Я даю ей грудь, она ест и продолжает спать.
    Но дело в том что я не уверенна что каждую ночь сплю 3 часа подряд. И она просыпается не в одно и то же время.
    Как в этом случае организовать измерение БТТ?
    Спасибо!

    • Мая, Ваша задача измерить БТТ, а потом, при необходимости, откорректировать точку по времени. Даже если не три часа, а два с половиной Вы спите, измеряйте всё равно! Если будут вопросы, пишите мне на мейл, постараюсь ответить.

  5. Здравствуйте, Елена! Подскажите, пожалуйста, может ли повышенная температура( в подмышечной впадине) быть из-за нарушения гормонального фона? Уже больше года температура в первую фазу цикла 36,8-37,1, а во вторую 37,3-37,5, чувствую себя с ней плохо. Несколько дней назад увидела ваш сайт и начала мерить базальную температуру и она практически совпадает с обычными измерениями. Наверное потому, что у меня почти никогда не бывает 3 часов сна без перерыва. В таком случае есть смысл вести графики? Просто планируем беременность, пока не получается, да и от температуры этой очень устаю. Я понимаю, что БТТ неинформативна если нет 3 часов отдыха, поэтому и хочу у Вас спросить как быть в моем случае. Заранее спасибо за ответ)))

  6. И ещё вопрос: вы говорите, что в контакте у вас есть информация про узи, я не могу найти, как называется и что это, фильм или нет? Очень важно, потому что я на в первый месяц сделала 2 узи, болел живот невыносимо, подозревали внематочную, вот и пришлось делать, настаивают на третьем узи, но я уже сама на хочу делать. Как было бы хорошо, если бы про узи вы нам рассказали на этом сайте. Спасибо!

    • Про УЗИ на самом деле очень мало адекватных исследований. Есть такие исследования, где доказано, что такой мощности звук вреден для ребёнка. Особенно опасен эффект кавитации, когда в тканях мозга и органов малыша образуются и лопаются пузырьки газа. Я консультировалась по этому поводу с разными людьми, и в результате поняла, что всё это реально начинает вредить после 10 секунд воздействия ультразвука, и очень зависит от того, насколько современная аппаратура, которой проводят УЗИ. А также, от способа доступа. Вагинальный доступ опаснее.

  7. Добрый вечер, уважаемая Елена! У меня к вам такой вопрос, 6 августа была овуляция, за 4 дня до неё был п/а, БТ после овуляции пониженная постоянно, и вот выясняется беременность. БТ так и есть пониженная, 36,5 в основном, бывает и 36,2, 36,3. Это же ненормально, она должна быть повышенная? На узи сказали- угроза выкидыша. Чувствую тонус периодически. Беременность не планировали, овуляция произошла раньше именно в этом месяце. До этого 5 месяцев измерений и наблюдений было, только в первый месяц были неполадки, потому что после родов. И вот такая ситуация. Пониженная температура моя что означает, угрозу? Спасибо вам за ваш труд. С уважением, Анна.

  8. Елена, здравствуйте, я совсем запуталась, измеряют БТТ с декабря, измеряю в 7.00, но бывает что часов в 5, иногда в 6 просыпаюсь, для того чтобы сходить в туалет, мочевой слабый у меня, бывает кот просится на улицу, я выпущю быстренько и опять сплю, как быть в таком случае? Если например я захотела в туалет, но потом дальше буду спать, мне перед походом в туалет измерять? Извините, может быть я глупые вопросы задаю, но мне хочется как можно правильнее вести карты самонаблюдения. Спасибо.

    • Юля, да, как только Вы проснулись, сразу измеряйте БТТ. Если нужно - эту точку потом можно откорректировать по времени. Если Вы проснулись и потом измерили, раньше чем через 3 часа сна, то точка будет неинформативной.

  9. Здравствуйте, Елена! Спасибо за Ваше видео - очень позновательно и полезно! Я измеряю бт уже второй цикл и все хорошо, но вот уже 4 дня температура "прыгает". Мой цикл 27-28 дней, сегодня 29 день, овуляция была поздней- на 18 день. Температура поднялась во второй фазе 37-36,9(в первом цикле было так же), но на 26 день она упала до 36,5, потом опять поднялась до 37, потом опять упала до 36,6 и опять поднялась до 37 - что это? Пожалуйста, подскажите! Время одно и тоже, условия измерения не менялись.
    Спасибо!

  10. Здравствуйте. Спасибо за Ваш труд!
    Начала измерения БТТ, появились вопросы.

    1.Скажите,пожалуйста,а если просыпаешься под утро,но при этом продолжаешь дальше спать-надо именно тогда измерять температуру? Или тогда считать измерение нарушением и не учитывать его? Просто у меня тогда получается каждый день будут нарушения- дочка может проснуться и ночью и под утро, и муж разбудить-он встает в 04-40 чтобы на работу собраться.

    2. Если погрешность во времени измерения - меньше часа-например,у меня время измерения 05-30,а сегодня проснулась в 06-15, как потом передвигать точку?

    3. Если до 05-00 проснулась-тоже не учитывать это значение?

    • Лена, если Вы проснулись - БТТ нужно измерить сразу же. Потом это значение уже неинформативно. Точки такие можно потом корректировать. Это делается красным цветом, параллельно основному графику, где отмечены нарушенные точки. Если Вы измерили позже - то значит откорректированная точка будет ниже - если на полчаса - то на одну клетку, на час - то на две. Если раньше измерили - то откорректированые точки будут выше - точно так же. 15 минут можно не учитывать, а вот 30 минут - это одна клетка. Верх или вниз от нарушенного графика. Если я непонятно объяснила, спросите ещё раз, напишите на мейл.

      • Спасибо Вам огромное. Все понятно.
        Просто Вы писали что с 05-00 до 10-00 значения как меняются, поэтому и спросила -до 05-00 меняются ли они по другому, у меня в 04-30 утра температура была 35,5, а в 05-30 36,5, то есть получилась большая разница.

      • Спасибо, все понятно.
        Еще один вопрос- когда просыпаюсь вместе с мужем в 04-00, вставляю градусник и вырубаюсь, минут через 7 просыпаюсь, достаю градусник 36,1, получается что до 05-00 утра температура вообще низкая? Просто вы озвучиваете цифру именно с 05-00 до 10-00, а если до 05-00,то также?

        • Лена, да, там примерно такая же закономерность. Можно - если есть необходимость, измерить и в 4 утра, и потом откорректировать точку по времени.

          • Спасибо, приходится так делать, потому что очень часто бывает,а сейчас муж вообще в 03-00 встает по работе сидит за компом и будит младшую, так что я тоже встаю, измеряю сразу и потом корректирую по времени.

  11. Здравствуйте! Скажите пожалуйста обязательно измерять БТ во время месячных? ( не очень удобно во время месячных мерять ) Благодарю!

    • Света, если это менструация (то есть кровотечение после овуляции и ЛФ), и это Вам некомфортно, то несколько дней можно и не измерять. Но в принципе, кровотечение не мешает измерению БТТ.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: личные вопросы, касающиеся тематики данного сайта, рекомендую задавать в письмах. Все отзывы проходят модерацию.